海参花生米黄豆煲汤

介绍海参花生米黄豆煲汤

海参花生米黄豆煲汤是一种营养价值高的汤品，由海参、花生米和黄豆等材料横列。这道汤品既柔润又营养，是很多家庭热爱的汤品。它具备调节免疫、滋补身体的功效，特别适合我体虚、易疲倦、皮肤都不好的人长期喝。

海参的功效

海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、高营养素的海产品。它含有什么功能高效必需氨基酸和微量元素，具有补血、益肾、滋养肝肾、强身健骨的功效。海参还所含的多种人体所需的矿物质和维生素，能够抵御疾病、增强免疫力。

花生米的作用

花生米是一种常见的坚果食品，营养非常丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁和维生素B、E等营养素。花生米还具高滋阴润燥、润肺止咳、益肾固精的功效。花生米促进身体血液循环增强人体免疫力，降低胆固醇和血糖，预防和治疗功能不同疾病。

黄豆的作用

黄豆是一种蛋白质、脂肪、矿物质含量较高的植物食品。它富含钙、钙、镁、维生素E等多种营养素，有助于增强体质、滋养肌肤、增加人体抵抗力。黄豆另外降低血脂、促进肠道蠕动、预防心血管疾病等作用。

烹饪海参花生米黄豆煲汤的方法

自己制作海参花生米黄豆熬汤的方法比较比较简单。必须将适量即可的海参清洗干净，放入后温水中浸泡一段时间3-4小时，待海参柔软后用清水洗净备用。随后将花生米和黄豆清洗干净，放入锅中煮开，祛除水面浮沫，撇去浮沫后组建海参一直煮沸，转小火炖制30几分钟500左右即可解决。如果就是喜欢汤品口感的话，也可以根据个人口味加入一些以外的食材，如红枣、枸杞等。

海参花生米黄豆煲汤是两道很不错的滋补汤品，具备食材的营养成分船舶概论功效的合理搭配。它的味道鲜美且汤体滋润清透，特别适合我天气变化的时候长期喝，好处身体适当调节渐进。各位往日里空闲的上班族也可以是劳累的家庭主妇们可以数次下这道美味的汤品，都要用心味道一直照顾自己及家人的身体健康。