赤豆海参煲汤

赤豆海参煲汤

赤豆

赤豆是具备很高营养价值的食材，其中富含蛋白质、磷、钙、铁、锌、钾等多种人体所需的营养物质。这个营养物质能够提高身体的免疫力，改善身体健康，对于肠胃消化不好和面部肌肤的养护也有挺好的疗效。

海参

海参是中国民间的滋补佳品，具有多种体内必须的氨基酸和微量元素，更具补肾壮阳、润泽肌肤的功效。海参中所含的大量的胶原蛋白和明胶，对肌肤弹性和水分尽量起着重要的作用，是女性保养美丽的重要食材。

煲汤的方法

赤豆海参煲汤是一种相当合适秋冬季节孕妇食用的汤，其制作方法非常简单。是需要打算好足量的清水，将赤豆和海参水浸泡5至10分钟，递过来海参的内脏，将海参用清水洗净，去掉黑膜。

这一次，将煲汤锅中盛有海参和赤豆，组建1至2片陈皮及适量的盐，用大火煮沸后，随即转成小火煲煮1至2小时。炖制的过程中，是需要定时查看加入适量的清水，以持续汤汁的鲜甜。

健康功效

赤豆海参炖鸡更具明显的滋补功效，能彻底改善人体免疫力，相对于女性的美容养颜也有一定会的效果。况且，赤豆和海参中的纤维素能受到刺激肠道蠕动，帮助消化和排便排尿，预防便秘的不适感。

注意事项

赤豆海参煲汤虽说非常有营养，可是也不需要尽量一些事项。海参在食用前必须得清洗干净，去除内脏和黑膜。另，海参和赤豆也是都属于易致过敏食品，对于过敏体质的人士必须谨慎孕妇食用。况且，炖鸡的时候不需要适量即可加开水，以防意外汤汁浓稠过于浓稠照成消化不良的症状。

赤豆海参煲汤在制作过程中不不需要动员太大的时间和金钱，在秋冬季节孕妇食用过来也一种非常不错的选择。另外，其他食材也可以依据什么个人口味并且调整，让味道非常种类多样。可是在食用前不需要尽量一些事项，尽量避免再次出现异常感觉和过敏症状等症状。