海参 煲汤 花生

1. 介绍海参

海参是海洋生物中的珍品之一，是一种男女老少皆宜的海鲜。它含有丰富的矿物质蛋白质和微量元素，具高营养价值极高、滋补瑜珈、美容养颜等功效。另外，海参还能够补虚损、润肺燥包括增强免疫力。

2. 煲海参汤的步骤

煲海参汤是一种较常见的海参烹饪。可以制作海参汤必须准备一些辅料，如枸杞、花生、红枣、鲍鱼、猪骨等。煲粥的过程要尽量火候和时间。一般情况下，煲海参汤不需要2-3个小时，水别加太，以防意外失去口感。

3. 海参煲汤的功效

海参汤具高壮阳补肾滋阴补肾、补虚损、滋补养颜的功效。如果您长期工作疲劳、体弱，是可以适当喝一些海参汤。对于肝肾不足、免疫力低下、气血虚贫血、皮肤粗糙等问题，海参汤也本身一定的可缓解作用。

4. 花生和海参的搭配

花生是最常见的营养食材，与海参的搭配很快就会出现飘缈的效果。花生更具滋补肝肾，调理胃肠和养血安神的功效，是可以依靠海参一同食用。同样的，花生还可以柔顺海参的口感，提升食物的香香甜甜度。是可以试下海参煲粥加花生的做法哦！

5. 注意事项

海参煲汤确实功效的很好，但食用花生时也是需要尽量一些细节。简单，煲汤的时间最好别过长，要不然可能会会煮得过软，口感会变化。如果你是，选择类型较为适宜的配料，如红枣、花生、鲍鱼等，也可以想提高海参汤的营养价值。最后，个体差别较小，孕妇食用前还需咨询医师的建议，必须保证自身最适宜食用花生海参煲汤。