海参鸡脚瘦肉煲汤

介绍海参鸡脚瘦肉煲汤

海参鸡脚瘦肉煲汤是几道营养价值丰富、美味可口的汤品。汤中的主要原料是海参、鸡脚和瘦肉。那些个食材都更具滋补身体、美容养颜的作用，更何况合适女性食用。

海参的功效

海参是一种贵重的营养食品，营养价值很高，包含丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素等。海参含有多种微量元素胶原蛋白和多种氨基酸，助于美容养颜，能保持血管弹性，降低血脂，有助预防动脉硬化、高血压等疾病。

鸡脚的功效

鸡脚所含的胶原蛋白和蛋白质，具高滋补身体、养颜美容的作用，对补肾益气、增强新陈代谢等方面有很比较不错的效果。至于，鸡脚还还能够可促进血液循环、缓解疲劳、保护血管等作用。

瘦肉的功效

瘦肉所含的蛋白质、维生素B等营养物质，更具滋补身体、增进食欲等作用。瘦肉中的铁质也很十分丰富，有助于预防贫血等症状。瘦肉还有助于以骨骼健康，是一种的很好的补品。

煲汤的方法

将海参延后泡发，剥净外表的白色膜，撕成小块，鸡脚剪去趾甲、清洗干净后、焯水后，瘦肉须先焯一下水去腥味，再切成块。汤锅中参加足量水，用大火煮沸，加入全部材料，调去少量盐、鸡精，转小火慢炖2-3个小时70左右即可解决。煮出的汤鲜美可口，香气扑鼻，滋味浓郁，尤其比较适合在寒冷的季节食用，能够促进身体健康。