冬季海参煲汤

冬季海参煲汤——激活身体的滋补佳品

在寒冷的的冬季，一碗热腾腾的的汤，不单能给身体给他温暖，能为身体能提供营养。其中，海参煲汤是更加受欢迎的滋补养生食品。海参是一种高蛋白、低脂肪、高身体的营养的海洋食品，被被赞誉“海洋人参”，下面就来能介绍帮一下忙冬季海参煲汤的制作方法和食用花生功效。

制作海参煲汤——新鲜的海参更有营养

简单要准备着比较新鲜的海参，清洗干净泥沙，用清水浸泡2个小时，使其变软后备用。同样准备着其他材料，如瘦肉、姜、红枣、淮山、枸杞等，依据个人口味添加适量的盐和胡椒粉即可解决。然后再将大部分材料放入煲汤锅内，加适量的清水，用中火煲2小时再试一下。要是要想口感更加鲜香，还是可以在结果一并加入少许的鸡精。

海参煲汤——营养丰富

海参含有什么丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素，相对于增强身体免疫力、滋补肝肾、延缓衰老等都有是有的功效。另外，海参又能提高机体的免疫力，促进新陈代谢，对此身体健康太益处。况且，海参中还成分相当丰富的胶原蛋白，还能够增强皮肤弹性，达到二十来岁动人。

海参煲汤——滋补身体的佳品

海参煲汤不仅是一道美食，更是一种保健食品。在严寒的冬季食用海参煲汤，还能够温暖身体、滋补肝肾、增强身体免疫力，促进胃肠蠕动，能增强消化与吸收。况且，海参还都能够调节血糖、血脂，给身体给予全方面的保健效果。并且，海参煲汤是冬季比较好的滋补食品之一。

注意事项——海参不宜多食

确实海参营养价值极高，但并不是所有人都更适合食用花生。海参富含钙、碘等矿物质，并且最忌要多吃，尤其是有甲状腺疾病、高钙、高碘等人群。至于，海参在烹饪时也必须控制火候，过烫会可能导致蛋白质变性，影响营养价值。假如想要食用花生到营养价值最低的海参，好是那就你选择新鲜的海参而非容易干燥的海参。

海参煲汤是两道美味又营养素的佳品，在寒冷的的冬季可食用，不但是可以温暖身体，也能为身体能提供所需的营养，是冬季滋补的好选择。