海参和冬瓜煲汤

海参和冬瓜煲汤的营养价值

海参是一种营养丰富的海鲜，其成分丰富的蛋白质和多种微量元素。海参被其实是可以提高免疫力，促进胶原蛋白的合成，这对增强皮肤弹性有帮助。而冬瓜则是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，是对达到健康益处。两者配起来煲汤，不仅仅是可以滋养身体，还能够增强抵抗力。

海参和冬瓜煲汤的制作方法

制作海参和冬瓜煲汤的材料除了海参、冬瓜、瘦肉、红枣、木耳、姜片、葱段、盐和鸡精。简单将海参泡软后，清洗干净后放入开水中焯水后，再用清水将其冼净备用。将冬瓜待用。将全部材料放入煲汤锅中，加适量的水，大火将汤煲沸。然后再转成小火煮2-3小时，之后加入适量盐和鸡精调味表就行。

海参和冬瓜煲汤的健康功效

海参和冬瓜煲汤有很多健康最好功效。首先，海参具有润肺、调节血糖、清除体内毒素的作用，对此肺虚久咳、精血亏虚者尤其范围问题；如果你是，冬瓜可以清热解毒，降低血压、利尿、利胆。另外，煲汤过程中的营养成分会及时溶解入汤中，最终达到也有滋养身体、提高免疫力的效果。

海参和冬瓜煲汤的食用注意事项

确实海参和冬瓜煲汤有很多是健康功效，可是也有一些需要再注意的地方。简单的方法，海参肯定不能与某些食物相互食用鸡蛋，例如柿子、猪肝、鲤鱼等，否则不很难引起抱恙。如果你是，煲汤过程中要尽量火候，太长时间的煲汤很容易造成营养成分大量流失。后来，煲好的汤需要适量即可孕妇食用，不宜过量，不然肯定会可能导致肠胃消化不好、肠胃负担过重等问题。

海参和冬瓜煲汤的其它变化

除开左右吧推荐的海参和冬瓜煲汤外，还可以不依据自己的口味和需求并且调整和变化。或者，也可以一并加入青红椒等食材提高口感和色泽；是可以加入到银耳等食材提升汤的营养价值。另外，有所不同的烹饪方法也会产生有所不同的效果，.例如常规高压锅煲汤可以不要好地提纯营养成分。