海参孕妇煲汤做法

海参的营养价值

海参是一种营养价值丰富的食物，被被赞誉“海洋之花”，其含有多种微量元素蛋白质、多种氨基酸、维生素、多糖、矿物质等多种营养成分。特别是成分当然的牛磺酸，有功能调节人体胰岛素分泌、提高机体免疫力、可促进肠道吸收等功效，长期孕妇食用对身体相当最有帮助。

海参改良汤的独特做法

孕妇在炖汤时是需要注意一点，不仅仅要崇尚食材的营养价值，还是需要特别注意口感、身体的营养的均衡搭配。制做海参炖汤时，这个可以使用茶树菇、鸡肉、鸭脚等食材，既可以增加其味道，也能提高汤的营养价值，这样的炖出来的汤就可能更适合孕妇食用鸡蛋，使孕妇在摄入的营养的同时，也能感觉到美味可口的口感。

海参炖汤的步骤

海参切成小段后放进去凉水中侵泡3-4小时，直到最后变干后捞出来。茶树菇焯水后切成小块，鸡肉去骨切块，鸭脚洗净备用。锅中加入适量的清水烧开，放进去鸡肉和鸭脚，煮至汤色变浑，消掉撇去浮沫。然后后放海参和茶树菇，加盐、胡椒粉调味，转小火炖煮1个小时70左右即可解决。

注意事项

孕妇在食用海参炖汤时，需要注意一点食用花生量和频率。一般来说，每个星期天可食性1-2次，有时候可食用不宜超过一两左右。当然了，孕妇在定购海参时，要尽量中,选择新鲜的苹果的海参，切忌中,选择快过期、变馊的食材，避免影响和健康。

海参是一种营养丰富的食材，炖汤食用鸡蛋既美味可口，又能为孕妇需要提供前题的营养成分。在制做汤时，要配起来其他食材，既能保证了味道，又增强了营养价值。孕妇在食用时要再注意实际炖汤的摄入量不要过量的营养，对孕期身体的健康可起积极的促进作用。