鱼胶海参山药煲汤

介绍鱼胶海参山药煲汤

鱼胶海参山药煲汤是一种营养非常丰富的汤品，由鱼胶、海参和山药等食材煲制而成。鱼胶是一种富含天然胶原蛋白的食材，具备美容养颜、强筋骨的功效。海参则含有丰富的蛋白质、微量元素和活性物质，是一种祛病强身的养生食材。山药则是一种滋阴补肾的中药食材，也可以增强体质、提高免疫力。

制作鱼胶海参山药煲汤的方法

自己制作鱼胶海参山药煲汤很简单点。首先将不要过量的鱼胶、海参和山药清洗干净，三个泡发后。将鱼胶用清水浸泡3-4小时，海参泡发住一宿，山药削皮切块。锅中加入适量水，盛有鱼胶、海参和山药，再加适量的盐和别的调料。大火煮开后，转小火煲1-2小时，即可孕妇食用。

食用鱼胶海参山药煲汤的益处

食用鱼胶海参山药煲粥有益于健康。鱼胶富含胶原蛋白和天然胺基酸，可以不滋养皮肤、保护关节、促进骨骼健康。海参则是可以改善血液循环、增强免疫力、缓解关节疼痛等。山药富含天然多种营养素，可以不滋阴补肾、增加免疫力、提高身体抵抗力。

适宜人群

鱼胶海参山药煲汤合适全家食用鸡蛋，更何况适合我衰老、失眠、皮肤粗糙、骨骼疏松的中老年人或女性。还适合病后药物调养、月子坐月、产妇复原等人群孕妇食用。也比较适合完全控制体重、改善肠胃功能的人士。

注意事项

鱼胶海参山药煲汤只不过营养价值高，但也要尽量一些问题。首先，在挑选食材时要中,选择新鲜的苹果、不会有异味、就没腥味的食材。主要，在煮汤时你必须特别注意火候，煮的时间长了食材很可能耗损营养。最后，在可以搭配其余食材时要参照自身情况调整，特别是对此有普通疾病的人群，要注意食材的搭配和剂量。