猪脚花生海参煲汤

介绍

猪脚花生海参煲汤是几道营养丰富的便饭汤品。在冬季又或者天气寒冷的日子里，喝上一碗味道鲜美、滋补身体的猪脚花生海参炖汤，可以不能够让我们温暖和且舒适。再者，这道汤品还有一个很多益处，而且比较适合女士和产后恢复期的人食用。

食材

制做猪脚花生海参煲汤，需要马上准备的食材有：猪脚、花生、海参、姜、葱、盐等。其中，猪脚含有丰富的胶原蛋白，这个可以滋补、美容和延缓衰老。花生含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，可以滋补补虚、强身健体。海参则含有丰富的矿物质胶原蛋白和微量元素，可以滋补养颜、补充营养、提高免疫力。

制作方法

先将猪脚用滚水焯水，去除血水和杂质，再切成块状备用。将用水洗净的花生、海参和清水放进煲汤锅中，组建适量即可的姜片和葱段，煮沸后转中火，再继续煲2个小时以内。待花生煮熟，猪脚肉变得酥松，海参也变干后，一并加入适量的盐调味即可。

营养价值

猪脚花生海参煲汤的营养价值不言而喻。这道汤品所含的胶原蛋白、微量元素、蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养成分。它也可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，持续皮肤迷人光洁。而花生和海参中的微量元素和蛋白质，而言也本身非常好的滋补保健作用，可以不调节内分泌，提高免疫力，解决身体更好地恢复和重塑。

适用人群及注意事项

猪脚花生海参煲汤区分于产后妇女、体虚、萎靡者和皮肤干燥、缺乏弹性的人。但他，而此汤品比较比较高热量，不适合我患有糖尿病等慢性病和胃肠疾病的人孕妇食用。另外在制作时，你必须再注意煲汤的时间和火候，以进一步激活出食材中的营养成分。以上是本人相对于猪脚花生海参煲汤的介绍，只希望也可以为大家在未来的生活中需要提供帮助。