灵芝可煲海参汤吗怎么煲

灵芝和海参的功效

灵芝和海参是两种营养丰富的食材，具高多种保健功效。灵芝被被赞誉“神仙菌”，可以不调节机体平衡，增强免疫力，降低血压、血脂等。而海参多含大量的蛋白质和多种微量元素，这个可以滋阴养胃，润肺止咳，促进消化，促进身体血液循环防治某些疾病。

煲灵芝海参汤的准备工作

煲灵芝海参汤前，需要做充分的准备工作。材料方面，是需要准备好干灵芝和干海参，可以在当地的药材店定购。以外不需要的材料除了枸杞、红枣、淮山等。烹饪过程中还是需要在用砂锅和水。

煲灵芝海参汤的具体步骤

将干灵芝放入清水中，浸泡20几分钟500左右，将泡好后的灵芝和泡好的海参盛有砂锅中。加入适量的清水，放进去注意适量的枸杞、红枣、淮山等辅料。将砂锅放到火上，用旺火水煮沸后除用小火，慢慢的炖煮2个小时左右，至汤汁浓稠即可。

煲灵芝海参汤的注意事项

煲灵芝海参汤时，是需要注意100元以内几点。简单的方法，灵芝和海参加水泡发时，是需要利用提前浸泡，防止煲出的汤味道过淡。或者，煲汤时不需要火候价钱适中，没法用大火煮沸，不然的话会煮散其中的营养成分。况且，需要依据个人口味加盐调味，但肯定不能过咸。

煲灵芝海参汤的食用方法

煲好的灵芝海参汤这个可以分次可食用。好象个人建议每次可食用250-300ml再试一下。这个可以在早晚餐后的一小时内不宜饮用，可促进血液循环保健养生。灵芝海参汤更具滋阴补肾，强身健体的功效，更适合体虚，免疫力差等人群食用花生。

煲灵芝海参汤不单口感鲜美，但是本身多种保健功效。我们也可以依据自己的口味和身体的状况进行不能过量可食用。但应注意，灵芝海参汤并又不是那用的，对于一些重症疾病还必须尽快就医，又不能只凭借食补。