海参煲汤哺乳期

为什么海参煲汤是一款适合哺乳期的养生汤

海参煲汤是两道出自于中国的传统汤品，更具滋阴壮阳、调理肝脏养肾、健脾开胃的功效，这对女性的身体健康有着非常好的帮助。特别是在哺乳期，海参炖鸡也可以能起的很好的滋补作用，这个可以增强母乳中的营养成分，让宝宝开心健康地成长。

海参煲汤在哺乳期的功效

海参含有多种微量元素胶原蛋白和多种微量元素，可以进一步促进宝宝智力和身体健康的发展；同时还这个可以提升母乳的蛋白质含量，相当丰富母乳的免疫成分，增加婴儿的免疫系统。

如何选购海参

在选购海参的时候，一定要最好选择上品的海参。必须要看颜色，质量好的海参就像颜色泛白或黄，且外皮有一层晶莹的保护膜；如果你是是看弹性，你选择质量好点的海参，可以不用手按压海参，要是有弹性且不变形，那就是比较好好的；到最后是选择类型海参的大小，大多数以3-56厘米以内的海参为佳。

海参煲汤的制作方法

海参煲汤的制作方法并并不难，只不需要准备好好一些基本的调料和海参再试一下。首先将海参浸泡后3-4小时，清洗干净，祛除泥沙和肠线，备用。然后把将海参、瘦肉、米酒、姜片、葱白、盐、清水等材料盛有炖锅中，再加水注意适量，炖2-3小时去掉。

注意事项

在煲制海参汤的时候，需要最好不要少放调料和盐，以能保证海参的原味和营养成分不受破坏。同样，在食用海参煲汤的时候，是需要融于量肯定不能过多后，不要空腹和第二次可食用过于都会造成胃肠不适。另外，在食用海参煲汤前要先彻底地加热，尽量的避免细菌滋生繁殖。

海参煲汤是一款极其合适哺乳期女性孕妇食用的养生汤品，既可以滋补身体，也是可以促进促进宝宝的健康成长。