家常素海参煲汤

介绍

家常素海参煲汤是两道美味营养补充的汤，合适每个年龄段人群食用鸡蛋。这道菜比较多材料是海参和百合，其中海参被誉为"海中参长"，是一种贵重的食品，养生保健功效相当好。含有多种微量元素蛋白质、谷氨酸和地方，不单也可以营养身体，还本身抗癌防癌的功能。本文将能介绍该如何制作家常素海参煲汤。

所需材料

1、海参300克

2、百合30克

3、金针菇适量

4、木耳适量

5、姜片适量

6、盐适量

步骤

1、将海参用清水一步步地清洗干净后，在水中浸泡隔夜水，转眼间祛除细沙；

2、百合用清水浸泡20分钟，去除杂质；

3、金针菇和木耳分别冲洗干净。虽然地，将姜片切成小块；

4、将清洗好的海参、百合、金针菇、木耳和姜片放入煲中；

5、加入适量的清水，将煲汤机自动打开，你选烧汤模式，开始烧汤；

6、煮至水开后，用勺将上面的泡沫撇去；

7、关火后加入适量的盐调味，搅拌均匀即可解决。

食用功效

这道家常素海参炖鸡味道鲜美，具备多种保健功效，尤其适合我女性可食用。海参中的多种营养物质可以不调节身体机能，提高肝脏、肾脏和免疫系统的功效。至于，百合具备生津止渴、生津止渴的功效，金针菇、姜片和木耳具高补肝肾、清热降火的功效。长时刻可食用可以不增强身体抵抗力。

小贴士

1、煮汤的时候不用加入太多的调料，让食品本身的味道更加突出；

2、原材料资质好多了，不要选有机无机水果蔬菜和完全天然食品，没准煮出去的汤味道会更好；

3、煮汤的时间不宜过长，以免破坏食物的营养成分；

4、各种肉食主义者也可以不用同时的做法，将海参替换后成肉类，煮出一锅美味汤。

家常素海参煲汤是几道简单又营养的家常菜，新手也是可以快的自己制作出美味的汤品。根浅尝试着多吃一些吃清淡又健康最好的食品，很很可能就能发现自己一个更健康最好的自己！