骨头煲花生海参汤

介绍

骨头煲花生海参汤是一种更加身体的营养的现代中式传统汤。这种汤的食材包括猪骨、花生和海参。它是两道既滋补养生又美味无比的汤，深受人们的喜爱。特别是在冬天，人们会喝这种汤来保暖好。下面，我将可以介绍要如何制做这些汤包括它的是健康益处。

制作

简单的方法，准备所需食材：猪骨、花生和海参。将猪骨清洗干净，切成小块。将花生不提前煮水喝半小时，然后再去皮。海参清洗干净，温水泡备用。在烧开的水中将猪骨焯一下水，捞出沥干洗净备用。将花生和海参与下锅焯水的猪骨后放砂锅中，加入适量清水。大火煮开转小火慢炖2~3小时表就行。结果参照个人口味一并加入少量食盐和鸡精去掉。

营养价值

骨头煲花生海参汤是一种相当有营养价值的汤。猪骨中富含钙、磷等多种营养成分，也可以促进骨骼生长和增强人体免疫力。花生中所含的丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，吃花生可促进血液循环保护心血管健康。海参含有多种微量元素蛋白质、海洋胶原和多种微量元素，都能够延缓皮肤衰老和促进组织免疫力。足见，骨头煲花生海参汤不仅仅美味可口，而且极为更有益健康。

食用效果

骨头煲花生海参汤的食用效果是相当作用效果的。它是可以需要补充体内所需营养，增强身体免疫力。常期食用花生这个汤，是对延缓衰老、促进健康、滋养肌肤等方面都有很大的帮助。特别是对于女性朋友来说，骨头煲花生海参汤是一种相当好的美容养颜食品。

适宜人群

骨头煲花生海参汤适宜所有人群可食用。而且是老年人、孕妇和产妇孕妇食用效果更佳。相对于这些营养不良、易疲倦、皮肤干燥等人群对于，可食用这种汤会有挺好的效果。但由于个人身体差异，建议在食用前咨询营养师或医生。