乳鸽海参煲汤

介绍

乳鸽和海参都是初级滋补食品，煲汤时两者的天然植物鲜味相映成辉，可以不增加炖汤的滋补功效，被奉为养生佳品。乳鸽补肾益精，海参滋阴养颜，特别适合女性和要滋补的人群。

材料

清水、乳鸽1只、海参适量、淮山适量、枸杞适量、姜片适量

制作方法

1.将乳鸽切成块后下锅焯水后收起备用。

2.海参用清水泡发后，洗净后切片备用。

3.将淮山、枸杞洗净后备用。

4.将砂锅放入后水，放进去乳鸽肉块、海参片、淮山和姜片等材料，全部倒入相当量的清水。

5.大火煮开后转小火煲2-3个小时。

6.加入适量盐酱油调味再试一下。

注意事项

1.煲汤时是需要煮至乳鸽和海参都变地很烂才能喝，这样的才能使其养生滋补效果充分发挥。

2.喝之前不要用大火再次煮沸，万一影响大营养价值。

3.是可以依据什么自己的口味适量组建以外调料。

功效

1.乳鸽补肾益精，具有挺好的的补益作用，比较适合肾虚腰痛，血虚的人群。

2.海参富含多种氨基酸和微量元素，能滋阴润燥，促进身体健康，特别比较适合女性经常可食用。

3.淮山和枸杞也本身很好的养生作用，可帮调节身体机能，增强免疫力，带给身体新华考资调节平衡的滋养。

乳鸽海参煲汤是那道滋补养生的美食，可以不滋补身体，增强体质。至于，它做法简单，操作方便，具有广泛的适用范围。假如你想做两道美味又养生的汤品，何不再试试这道乳鸽海参炖汤吧。