海参茯苓煲汤

介绍

海参茯苓煲汤是一道香鲜香甜可口的汤品，以其多种药食材料和独有的味道而享有盛誉。可以不指导提高人体免疫力，增加身体的健康状况。此汤更适合各个年龄层的人可食用，更何况对孕妇和老年人颇为更适合。

主要材料

海参、茯苓、枸杞、红枣、姜片、瘦肉和鸡腿肉是制做这道美味汤品所必须的主要材料。它们均属于什么中药食材的范畴，且更具特殊有益的营养成分。海参中所含的胶原蛋白和所需的多种微量元素，能增强结合皮肤弹性，促进组织肌肤更新和帮助恢复肌肤老化。

制作方法

1.先将海参清洗干净，将其切成小块，备用。

2.将瘦肉切成小块，鸡肉切成小块。枸杞、红枣去核洗净，姜片切成薄片，备用。

3.将茯苓用清水浸泡30二十分钟，然后把将其冼净，备用。

4.煮沸清水，然后顺次排列放进去所有准备好的食材，烧开后转中火煲1.5小时，接着加入少许的盐调味即可出锅。

营养价值

这道海参茯苓煲汤不光味道鲜香，但本身多种营养价值。其中海参和茯苓含有多种氨基酸、醣类、维生素和矿物质，更具多种保健作用，如提高免疫力、延缓衰老、减肥等。枸杞则成分多种抗氧化剂，也可以会减少体内自由基的浓度，最大限度地能增强清除掉体内有害物质，净化血液，达到保健的目的。

注意事项

此汤确实口感美味，但也有它的限制。的原因其制作过程相对于一般劳动需要的时间，相对多最为适宜造成减小年龄的人孕妇食用。此汤也不宜喝太多，接受度过高时也很有可能造成身体微恙。但，在食用此汤时，应不能过度能够掌握，最好不要过渡劳累食用花生。