黄豆海带猪脚煲汤

介绍

黄豆海带猪脚煲汤，是一道巨大营养价值高的家常菜。其以黄豆、海带和猪蹄为比较多材料，经慢火慢炖而成。此道汤色泽金黄，口感鲜美，汤中的气息和猪蹄中的胶原蛋白将爱到无法自拔。除开美味除此之外，这道菜还本身相当丰富的营养价值，可以另外身体需要的蛋白质、维生素和矿物质。

做法

制做这道菜需要黄豆、海带、猪蹄，包括生姜、蒜、盐、鸡精等调料。是需要要不提前将黄豆和海带泡发，猪蹄切成块。锅中一并加入不能过量的水，放入后猪蹄、姜片、蒜头焯水后去腥，再倒入黄豆和海带，再加入到不要过量的水，再炖3个小时，转眼猪蹄肉软烂，黄豆和海带熟透，气势逼人更加入味。

营养价值

这道海带猪脚汤是营养价值极高的家常菜，中有的营养素也相当极为丰富。猪蹄富含天然胶原蛋白和蛋白质，可需要补充身体不需要的生长发育、能修复和免疫等方面所需的营养素。黄豆和海带都是含有多种微量元素蛋白质、维生素和矿物质的食材，也可以可以提高身体的免疫力，如何防止疾病偷袭。至于，这道菜又能最有效促进组织肠胃健康，降脂减肥，预防高血压、心脑血管疾病等。

食用禁忌

只不过花费的时间和成本在这道菜中都比较大，可是也又不是你是什么人都是可以独自享用。毕竟海带所含的大量的碘元素，而内的摄入蛋白质碘会影起甲状腺问题，进而对身体造成危害。所以我，临床上有甲状腺病变、高血压、肥胖病人以及孕妇不见意长期过量或常期食用花生此菜肴。

最后

一顿美味健康的黄豆海带猪脚煲汤，不光也能满足我们的味蕾外，更重要的是的是能行最简形矩阵我们身体各方面的需求。如果是想在煲制过程中完成任务好的口感和食用鸡蛋效果，我建议你中,选择新鲜的食材，使用炖盅，而也不是使用压力锅。同样的也不需要尽量食用量，最好不要浓度过高，要不然很难引起身体不舒服。