瘦肉海参煲汤大全

美味健康：瘦肉海参煲汤大全

1. 火腿瘦肉海参煲汤

这道汤可不需要去添加一丁点其余的调料，只要瘦肉，海参和火腿即可解决。瘦肉和海参有补中益气益精的效果，而火腿则这个可以使汤的味道非常鲜美可口，而可以提升体内的铁质摄入蛋白质。

2. 竹笙瘦肉海参煲汤

竹笙是极富营养的食物，富含天然维生素、矿物质和膳食纤维，也可以需要提供人体所是需要的多种营养物质。再另外瘦肉和海参熬煮的煲汤，委实是一款高营养、美味的健康食品。

3. 鸡蛋瘦肉海参煲汤

这款汤口感鲜美，煲制时不需要将瘦肉和海参先焯烫，再放进去加了鸡蛋的汤锅中炖煮。鸡蛋中富含的卵磷脂和胆固醇都能够干扰胆酸代谢，减少肝内胆固醇的合成套装，有助于清除干净体内的垃圾和毒素。

4. 木耳瘦肉海参煲汤

木耳是一种低脂肪、低热量的高纤维食品，是可以可吸附体内多余脂肪和毒素，达到排毒瘦身的效果。和瘦肉、海参一同炖鸡能让味道极其浓烈，同时也能增加营养价值。

5. 紫菜瘦肉海参煲汤

紫菜富含碘和矿物质，都能够提高人体的代谢功能。和瘦肉、海参在一起煲汤则也可以提高汤的口感和营养成分。这款汤不单味道鲜香，不过对身体有非常大的好处。

瘦肉海参煲汤不单口味鲜美，而且营养价值也比较高。它含有的营养成分也可以补充人体所需的各种维生素、矿物质和蛋白质，同样也有助清除干净人体内部的垃圾和毒素。毕竟身体保健应该减脂瘦身，这道汤大都非常适合的。在制作过程中这个可以据自己的口味直接添加一些调料，也是可以参照自己的需要先添加一些食材，制作出自己喜欢的瘦肉海参煲汤。