海参煲汤多久有效

海参煲汤的功效和准备

海参煲汤是几道太身体的营养的汤品，本身补身、滋补、更何况适合体弱多病者食用鸡蛋。不需要马上准备好干海参、猪骨和热水或肉汤，在内其它材料，比如生姜、红枣、柴鱼等可根据自己的口味加入。

海参煲汤的做法和烹饪时间

简单的方法，把干海参泡水喝，清洗干净；猪骨烫水过，清洗干净。然后，把全部材料加入一个煲汤锅里，组建足够的水，用大火加热至水开，再小火浸煮2小时以下。煮的时间越长，口感越浓厚，也越营养。因此，海参煲汤的烹饪时间建议是2小时左右吧，是可以让汤极其死亡气息美味，也能可以保留更多的养分，可以发挥营养价值。

海参煲汤的保存时间和口感

只需煮好的海参煲汤能保存在冰箱里，可以达到3-4天的还新鲜口感，也是可以长时间冷藏，但毕竟其中含有动物蛋白质，存放时间要把握好。但口感个人建议在2天以上食用鸡蛋，让营养素和口感最适合再发挥。

海参煲汤的营养价值

海参煲汤是一道巨大极富营养价值的汤品。其中海参含有大量的蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，有滋阴、润燥、健胃、血液造血等功效；猪骨含有什么奇异的胶质，能滋养关节、保护肝脏和可以改善皮肤健康；姜、枣等则能够调理气血和增强体质，具有强身健体的作用。综合类而言，这道汤品极具保健功效，益于进一步促进身体康复和预防疾病等作用。

海参煲汤的适合人群

海参煲汤是适合全体人群食用的美味汤品，但更何况更适合身体孱弱、贫血、便秘等人群食用鸡蛋，非常有利于增强体质和康复身体。同样，相对于办公一族、学生党等情绪波动大，作息时间不规律的年青人群来讲，也具高很好的养生保健效果，也能调理压力，促进睡眠，缓解疲劳等作用。均衡饮食、少喝汤汁，健康长寿！