干贝竹荪海参煲汤

介绍干贝竹荪海参煲汤

干贝竹荪海参煲汤，是两道营养丰富的传统汤品。它建议选用了干贝、竹荪和海参三种食材为原料，在低温下煲制而成。这道汤品多含丰富的蛋白质、胶原蛋白、矿物质和多种维生素，对皮肤、补身体有很好的效果。尤其是在秋季和冬季，这道汤品最受欢迎。

选材制作步骤

可以制作这道汤品通常不需要三种原材料：干贝、竹荪和海参。在选购时，应选定完整、能均匀、无损音频、不会有异味和无腥味的食材。在制作过程中，必须先将干贝、竹荪和海参洗净，后再用清水泡透。紧接着将原材料烧开，在五彩陶瓷煲或铸铁锅里加入清水，再放入煮沸的干贝、竹荪和海参。到最后，用小火慢煮2-3小时，组建适量的盐、味精、料酒和姜片去掉。这样才能做成的汤品既香浓可口、营养价值极高又具高补益元气身体的作用。

营养价值

干贝、竹荪和海参是三种最有营养价值的食材。干贝富含丰富的蛋白质、钙、铁和锌，具有滋补作用，对缓解贫血、降低胆固醇、调节免疫功能有很不错的帮助。竹荪所含的多种矿物质、维生素B和胶原蛋白，可以一直保持人体皮肤的弹性，促进细胞再生。海参富含蛋白质、胶原蛋白、髓质、锌、钴等物质，有的确的滋阴补肾作用。

适宜人群

这种汤品更适合大多数人食用，特别是气血虚弱者、孕妇和长期面对电脑的人。体质虚弱的人需要多增加营养，以可以提高身体的免疫力和抵抗力。孕妇是需要需要补充其它营养物质，以能保证胎儿的发育。而会导致遇上电脑的人群，而不而工作压力、作息规律不差别原因造成身体的众多问题再产生，补充营养也这个可以帮身体完全恢复算正常功能。

食用禁忌

尽管干贝竹荪海参煲汤有很多的营养成分，但食用鸡蛋时前提是很谨慎。首先，而海参更具滋阴补肾的作用，并且，肾气不足的人和在用血压药和心脑血管药物的人应该是尽量减少多食用鸡蛋。其次，一些患有消化系统疾病的人群也应该是限制孕妇食用。相对于没有一丁点健康最好问题的人，不要过量食用蜂蜜去掉。