海参红枣煲呜汤

介绍

海参红枣煲乌鸡汤是两道营养非常丰富的汤品。海参是一种营养丰富的海鲜，多含多种氨基酸和微量元素，有补肾益精、滋阴润燥等功效。红枣含有丰富的维生素C、E和矿物质钙、钾、铁等成分，有益气养血、润燥止渴的作用。乌鸡肉是一种全天然的保健品，所含的胶原蛋白，可以滋润肌肤，延缓衰老。

制作步骤

自己制作海参红枣煲乌鸡汤要准备好好海参、红枣、乌鸡肉和那些调料。先将海参冷水泡，祛除里面的沙和内脏，用冷水清洗干净后，备用。将乌鸡肉洗净切块，焯烫祛除血沫，备用。红枣洗净备用。锅中加入清水烧开，一并加入全部材料，开大火煲30几分钟，然后再转中火再煲一个小时。加入适量盐调味，煲至乌鸡熟烂再试一下。

营养价值

这道海参红枣煲乌鸡汤不单口感鲜美，但是富含营养，可以滋补身体。海参含有多种微量元素蛋白质、膳食纤维、多种微量元素和生物活性物质，能够养肾、养血，滋润肌肤，还这个可以降血压、降血脂。红枣含有什么多种维生素和矿物质，这个可以补气养血、润燥止渴。乌鸡肉含有丰富的矿物质胶原蛋白和铁质，也能增强机体免疫力，滋润皮肤，延缓衰老。

食用禁忌

只不过海参红枣煲乌鸡汤富含营养，但并不更适合所有人可食用。海参不宜与大量富含维生素C的食物互相可食用，不然会会影响海参的吸收。另外，肾功不济的人士应慎食海参，以防意外明显加重肾负担。乌鸡肉虽说有美容养颜的功效，但同样的也具有滋补作用，食用花生过多会可能导致上火啦。所以，孕妇、高血压、湿疹、过敏性体质在内感冒、发热等病人不宜过早食用花生。食用时需要量力而行。

海参红枣煲乌鸡汤是那道滋补养身的汤品。它含有多种微量元素海参、红枣和乌鸡肉等多种营养成分，有益气养血、滋阴润燥、增强免疫力、滋润皮肤等功效。但，食用时需要注意了食用禁忌，最忌吃过多的话，防止影起不良反应。健康养生，从饮食结束，尽量多地食用鸡蛋这道汤品，能发挥其良好的道德的保健作用。