西芹海参煲汤

介绍西芹海参煲汤

西芹海参煲汤是一道巨大暖身暖胃的汤品，其主要成分是西芹和海参。西芹富含维生素和矿物质，具有降低胆固醇、保护心脏和消除疲劳的作用。海参是一种如此珍贵的海产品，所含的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有益气养身、润燥润肤的功效。将西芹和海参相互煲制，不光都能够将它们的营养成分几乎释放者出来，还是可以相互协调，自然形成一道养生调理的美味汤品。

做西芹海参煲汤的方法

首先，不需要马上准备好西芹和海参。西芹需要用清水洗净后切成段，海参需要先用温水浸泡2-3个小时，鲜味更佳。接下来的，将西芹和海参放进去砂锅中，加入适量的清水，加盖公章用中火煲煮20-30分钟，直至汤汁比较比较黏稠。在煮制的过程中也可以适量即可加入到盐、姜片等调料根据口味调整。最后，即可关火孕妇食用。

西芹海参煲汤的营养价值

西芹海参煲汤不光口味鲜美，还具有很高的营养价值。西芹中含有多种微量元素的维生素C、胡萝卜素和B族维生素等水溶性维生素可以不清除自由基，抵挡住氧化损伤，以免心血管疾病和某些癌症的发生。而海参中所含的大量的胶原蛋白和微量元素锌、钙、铁等，是可以慢慢改善皮肤弹性和养护骨骼，另外还还能够功能调节身体的免疫功能。

西芹海参煲汤的食用禁忌

即便西芹海参煲汤有着很多好处，只不过并又不是各个人都适合食用鸡蛋。比如，有些人肯定会对海产品过敏，这时候就不需要避免食用海参。此外，假如自身未知一些基础疾病的或在另外一种特殊情况下，如孕妇、哺乳期妇女还需不能过量食用，也要在详细咨询医生的建议下才能食用。

西芹海参煲汤是几道既美味又养生的汤品，它还能够挺好地调理身体，都让我们健康的享受。当然，在孕妇食用的同时我们也必须了解自身体质和饮食需求，十分谨慎你选食材和食用花生。要是您应该还没尝试过西芹海参煲汤，建议是可以来三次养生的尝试，体验是一样的的美味。