海参天麻煲汤

介绍

海参天麻煲汤是一道巨大相当营养补充的汤，可增强体质，养颜美容益气，更适合每个年龄段的人群。该汤的尤其之处只是相对而言将海参和天麻二者加强，按照汤的煮制将二者的精华充分激活开来。具体来说，海参有滋阴良血、滋阴补肾安神、通乳润燥、健脾开胃等功效，而天麻有镇痛、镇静、安神、通络等功能。而，喝这样的汤对身体健康毫无疑问有不大的好处。

制作

1.是需要应打算新鲜或干海参，约100克。将海参用清水浸泡12小时，切成小段；将天麻约10克用清水浸泡泡沫，洗净备用；

2.取一锅清水，加入适量盐，大火烧开后，放进去海参和天麻，加入少许料酒、姜片，小火煲2小时；

3.将煲好的汤，慢慢倒入砂煲中，加入枸杞、红枣、鸡肉丁等其它调味材料，大火煲约30一个小时即可食用花生；

4.炖好的汤肯定有浓郁的味道和浓稠的口感。需要注意的是，此汤为温补汤，不宜过量，普通人星期1个人建议食用1-2次即可。

适宜人群

海参天麻煲汤所含的丰富地的营养成分，除开纯天然蛋白质、多种氨基酸、胶原蛋白、磷脂、微量元素等。常喝该汤有助于滋补身体、增强免疫力、延缓衰老、缓解疲劳等功效。况且，这对跌打损伤、风湿类病症、肾虚、咽炎病人等，该汤也有好一点的补气作用。但儿童、孕妇在内肝、肾功能强盛的人忌食用。

营养价值

海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低卡路里的食品，除此之外多含丰富的蛋白质外，还含有什么大量的胶原蛋白、磷脂以及多种微量元素和抗氧化物质。而天麻则含有丰富的蛋白质和碳水化合物，另外不少的钾、钙、镁、铁和维生素B1、B2等多种营养成分。其中，海参对于缓解乳糜胃、保护心血管、防治贫血、提高免疫力等方面有很不显著的作用，而天麻则可以调节平衡神经系统、缓解精神压力等。

在日常生活中，要一直保持一个合理的饮食习惯，海参天麻煲汤是两个很不错的选择。该汤美味又营养，富有营养，是另一个高品质，放心是健康的食物。不过，我们在喝海参天麻煲汤的同时，也要合理搭配其他地方食物，均衡饮食，达到真正的的和健康效果。