海带无花果煲汤吗

介绍

海带和无花果在中医中都有当然的保健功效，海带是一种营养价值高的海产，有清热利水、软化血管、降血脂、降低胆固醇等功效。无花果多含丰富的钙、铁、钾等矿物质，具有补中益气、养血安神、润肠通便等功效。将这两种食材结合在一起，煲成汤品，既美味又是健康。

材料

主料：海带200克，无花果3个

辅料：五花肉80克，葱姜适量，盐、味精适量

做法

1.海带清洗干净切小丁，无花果洗净切花；五花肉切成小块备用。

2.将五花肉焯烫，手术切除血沫。

3.将海带和无花果放入锅中再添加适量的水，参加五花肉、葱姜，煮开转小火渐渐地焖煮1-1.5小时，至汤色浓厚、味道鲜美。

4.加盐、味精提味去掉。

功效

1.海带中的多种营养成分都能够美白养颜，让皮肤变地非常细腻光滑。

2.无花果本身润肠通便的功效，可快速有效缓解便秘问题。

3.海带和无花果都含有丰富的矿物质和维生素，具备滋养练瑜伽的功效。

小贴士

1.煲汤的水量要依据个人口感而定，最好就是绝对的保证汤汁注满水所有材料。

2.海带多含大量的碘，甲状腺疾病的患者要慎用，特别是甲亢患者。

3.孕妇食用海带时可配搭一些含有什么维生素C的食物，还能够指导海带中的铁元素要好地被吸收掉借用。

海带和无花果全是蓝色的健康的食材，常植也可以多加利用，接触将它们煲成两道美味又健康最好的汤，给家人的身体健康加一份保障。