盐海带煲汤

盐海带煲汤：一道美味养生汤

在繁忙的工作和生活中，我们来讲会遗漏掉自己肾脏的健康，盐海带煲汤是一道巨大美味又养生的汤品，适合我现代人忙碌的生活。盐海带煲汤以海带和干贝为主要材料，另外少许精盐和一些食材，煲进去的汤水凉快舒适，具有健脾养胃、润肺止咳等作用，是冬季最佳的暖心汤品。

材料简介

海带，也叫裙带菜，是一种富含营养的海藻，富含碘、钙、铁等多种矿物质和膳食纤维、海藻酸、多糖等营养成分，盐海带煲汤既更具美味口感，又有保健功效。干贝才是海鲜中的佼佼者，其鲜香美味更是一绝，都能够能够让人们如此美妙的味觉体验。

制作步骤

1.海带和干贝四个用温水泡1个小时以内，干贝泡开切成丝，海带泡软后切成小段；

2.锅中加入适量清水，后放干贝、海带，用大火烧沸；

3.撇去浮沫，转小火煲2个小时500左右，加入适量精盐调味即可。

营养价值

盐海带煲汤是两道营养均衡的汤品，海带和干贝所含的营养成分相当丰富，有助人体的健康。其中海带所含的极为丰富的碘元素，能帮身体三个合成甲状腺激素，调节新陈代谢，促进血液循环，增强机体免疫力。干贝含有丰富地的蛋白质和氨基酸，但是易被被人体吸收掉利用，是可以可以改善人体的营养不良和身体状况。

适宜人群

盐海带煲汤味道鲜美、极为丰富，营养能量供应，较为适宜所有人长期喝，特别比较适合肥胖者、前列腺增生、碘缺乏者、产妇等人群长期喝，有好一点的健康保健效果。

盐海带煲汤不仅仅是几道美味佳肴，应该一道巨大更加适合我现代人保健养生的汤品，如果能大家在冬季饮用盐海带煲汤，为我们的生活给他更多的美味和健康。