芦根和海带煲汤

介绍芦根和海带的营养价值

芦根和海带是相当最常见的食材，它们在中医和西医中备受推崇，通常被以为是完全天然的健康最好食材。芦根被如果说能清热解毒、滋阴润肺、清咳息喘的功效，而海带则被以为富含碘元素、纤维素和多种矿物质、维生素和微量元素，对人体相当最有帮助。

芦根和海带对健康的益处

芦根和海带全是具高的很强的营养价值和保健功效的食材，可促进血液循环提高人体免疫力和抗病能力。对此较常见的感冒、咳嗦、嗓子疼、肠胃疾病等病症，芦根和海带都具有太好的辅助治疗作用。再者，这两种食材也有美容养颜的功效，是可以会改善皮肤质量、防止衰老。

芦根和海带煲汤的制作方法

现在，我们推荐一种将芦根和海带一同熬汤的做法。首先，将干海带用清水洗干净，然后再用温水浸泡半小时。芦根也是需要用水洗净，因此用刀将其切成小块，以备万一更好地更入味。接下来的，将不能过量的药材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改为小火，煮制1-2小时，直到药材所有煮烂，然后把加入适量的盐调味即可。

芦根和海带煲汤的口感特点

这些芦根和海带一同煲粥的做法，不光能积极发挥这两种食材的营养价值，但还可以发挥作用挺好的的补益作用。煲出来的汤味道要比平和，清爽不腻，汤色清透。芦根和海带的口感也非常棒，有肉质的口感，另外还有一个悦耳的嚼的感。一份煲汤不单是可以滋补身体，还可以不满足你的味蕾。

芦根和海带以及最常见的一种的食材，在我们生活中经常会会再次出现。除开自己食用花生外，这个可以一段时间再看看将它们在一起煲粥，继续发挥两者的营养价值和保健功效，对身体健康太有帮助。