鸭和海带煲汤

介绍

鸭和海带全是更加营养丰富的食材，尤其是鸭肉，含有多种微量元素蛋白质、维生素和矿物质，这个可以指导需要补充人体所需的营养元素，增强身体免疫力。而海带则所含的十分丰富的碘元素，也可以促进人体新陈代谢和消化系统的正常运行。

并且，将这两种美食组合在一起，煲成一道汤料理，不仅仅味道鲜美可口香甜可口，同样的还也可以给身体受到多种小孩健康保障。下面，我们就来清楚帮一下忙鸭和海带煲汤的具体做法和喝汤的好处。

制作方法

简单的方法，将鸭肉去骨切成块状，用开水焯水后捞出备用。

然后再将海带用水洗净后，泡开至烫的后切成适当地大小的块状。

而后，在炒锅中后放适量的清水，后放鸭块和海带，火煮至开后，开小火再继续煮约2~3小时。

如果比较喜欢口感越来越细腻的话，这个可以在结果参加适量的盐、姜丝、料酒和味精等调料，做出决定极其美味可口的鸭和海带煲汤。

营养价值

鸭和海带煲汤不仅具备美味可口的口感，同时肯定几道太营养补充的简单的菜汤海鲜沙拉。

简单的方法，海带中的碘元素是可以促进人体的新陈代谢和消化系统的正常运行，促进身体健康。

主要，鸭肉含有丰富的矿物质高质量的蛋白质和多种矿物质，这个可以帮回答人体所需的营养元素，增强身体免疫力。

结果，喝鸭和海带煲汤还这个可以缓解疲劳、提高身体抵抗力、促进身体健康发展中，对身体的保健作用更加明显。

适宜人群

鸭和海带煲汤适宜人群比较好越来越广泛，无论是老人、儿童、应该身体较虚弱无力的人士都可以不注意适量孕妇食用。

对此身体营养不良的或极度虚弱的人士，在餐饮平时要注意中适当增加鸭和海带煲汤的食用量，可以不需要补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。

注意事项

确实鸭和海带煲汤有很多好处，但食用鸡蛋时那就需要注意一点一些事项，尽量减少对身体导致正常的影响。

首先，会有肠胃不适的人群应该要少量食用并不能过量增量，尤其是过敏体质的人士更要小心谨慎。

主要，在制作过程中，要再注意食材之间的搭配和卫生，在消毒、洗涤等方面不要掉以轻心，避免影响大小孩健康。

到最后，在制作时要再控制好所用搭配食材的比例，不可多用或少加，才更也能可以保证烹饪出美味可口的鸭和海带煲汤。