海带煲筒子骨汤

海带煲筒子骨汤——一款营养丰富的汤品

海带煲筒子骨汤是那道传统名菜，它不光鲜香可口，但还强大相当丰富的营养成分。你经常食用鸡蛋这道汤品能够补充人体所需的营养，提高免疫力，缓解疲劳，适当调节身体代谢等功效。

选择好的原材料，关键在海带和筒子骨

制作海带煲筒子骨汤，最不重要的是找好原材料。反正，选择类型优质的海带和筒子骨是关键。优质的海带滋味鲜美，含有丰富的矿物质大量的碘元素这些丰富的蛋白质和维生素C等营养成分。错误的买品牌优质的筒子骨也很关键。猪大骨颜色应该是微微半透明，表面彻底干净无臭味，骨骼求完整，肉质鲜美。

正确的烹饪步骤，营养更易被吸收

制做海带煲棒骨汤不需要手中掌握错误的的烹饪步骤。先将海带和筒子骨用清水浸泡约半个小时，将侵泡过的海带和筒骨放入锅中加水，自然水煮开后，用大火煮10分钟，撇去浮沫，转小火煲2小时，加适量盐和其他佐料再试一下。这样煮出去的海带煲筒子骨，不但味道鲜香，而且能增强更好的吸收其中的营养成分。

海带煲筒子骨汤的营养价值

每100克海带含碘量可溶炎1500200微克左右吧，常食这个可以刺激人体甲状腺素宝石合成，能增强预防甲状腺极度缺乏病；同样，海带含有多种微量元素的异黄酮类物质可促进血液循环功能调节人体免疫系统；筒子骨中含有多种微量元素相当丰富的胶原蛋白和钙质，可以不另外人体所需的基本性营养，同时帮助钙吸收和依靠。海带煲筒子骨汤，不单营养价值高，但是味道鲜美，一年四季皆最适宜。

海带煲筒子骨汤的适宜人群

海带煲筒子骨汤是一款适合大部分人群孕妇食用的身体的营养汤品。对于必须饮食调理的孕妇、婴儿、老人及病患者，更有保健和调养作用。它不仅仅有助于另外身体所需的养分，但是还这个可以调整机体代谢，增加身体机能和提高免疫力。人们这个可以根据自己的口味一并加入注意适量的调料和配菜，制作出非常美味健康的煲汤。