铜骨海带煲汤

介绍铜骨海带煲汤

铜骨海带煲汤是一道巨大以铜骨、海带为比较多食材的汤品。铜骨既也可以增加汤品的鲜味，又能需要补充人体所需的钙、磷等矿物质，而海带则富含天然胶质、碘、钙等，具有美容、瘦身、降血脂等功效。

制作方法

自己制作铜骨海带煲汤的原材料和铜骨、海带、生姜、枸杞等。简单的方法将铜骨切成块或打成碎块，用开水焯烫去血水和小骨头，然后把与清水一同盛有汤锅中，文火慢炖。当汤开后，组建适量即可的海带、生姜和枸杞、调味料，继续炖煮至汤呈浓稠状。

营养价值

铜骨富含天然蛋白质、钙、磷等矿物质，是可以起到补充营养的作用；而海带所含的人体必需的营养素，能降低血压、降低血脂、预防肥胖等，具备非常好的保健作用。况且，海带还能够快速疏通肠道、促进新陈代谢、帮助消化等。

适宜人群

铜骨海带熬汤比较适合所有的人群，特别是孕妇、产妇、儿童和老年人。孕妇和产妇是需要补充足够的营养，铜骨和海带全是营养丰富的食材，而且汤品可以不提高身体的气血、首先排除身体的毒素等；儿童和老年人要补充营养、增强体质，铜骨和海带都这个可以作用有限这一作用。

注意事项

1、铜骨买过来后要先清洁干净弄干净，彻底去除血水和小骨头。2、海带做汤时间最忌过长，要不然会被破坏其中的营养物质。3、铜骨、海带和调味料的比例适量，决不可过多或过少。

铜骨海带煲汤是一道巨大美味、营养非常丰富的汤品，有挺好的保健作用，适宜各个人群食用花生。在制作时不需要注重原材料、比例和时间等因素，坚持不要过量饮用茶这个可以促进健康。