海带意米煲汤功效

介绍海带意米煲汤

海带意米煲汤是几道比较经典的家常菜，味道鲜美，又具高多种功效，一直都常被用作补身养颜的汤品之一。这样的汤的原料通常是海带和意大利面，但也可依据口味一并加入不能过量的肉类。

补充营养

海带和意大利面都所含的人体所需的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，海带含有碘、钙、钾、铁、硒等多种矿物质和藻胶酸，有防治甲状腺肿大、抑制肿瘤、防癌抗癌等作用。而意大利面则所含的碳水化合物，是人体最主要的能量来源之一。

滋润肠胃

海带和意大利面都成分是有的纤维素和黏液质，能够起到通便润肠的效果，对预防便秘、胃部不适等有比较好的只能缓解作用。至于，意大利面中还所含的一种黄酮类物质，具备抗溃疡和降低胃酸再产生的作用。

补气养血

将海带和意大利面在一起煲汤后喝，不仅这个可以增强身体免疫力，还也能补气养血。海带富含氨基酸、植物胶原蛋白等多种营养成分，可以促进血液循环，补充身体所需的营养。意大利面中还含有一种叫暗谷氨酸的氨基酸，可以不提高人体免疫功能和防止贫血。

降低胆固醇

意大利面中成分一种叫做小麦胚芽素的物质，具备降低胆固醇的作用。而海带中的藻胶酸是可以与肠道内的胆固醇增强，形成绝对不可被消化的业胎关系物并随粪便排出来体外，从而降低血液中的胆固醇含量，会减少血管壁的沉积，能增强预防动脉硬化等疾病。

足见，海带意米煲汤是几道非常美味且健康的汤品，既可补身养颜，又都能够提升人体免疫力，还还能够降低胆固醇等多种作用。我们平时是可以多孕妇食用这款汤品，最终达到达到保养身体、预防疾病的效果。