海带煲汤砂锅排骨

海带煲汤的历史渊源

海带，是一种在中国南部海域应用范围分布的位置的海藻。早在唐代，海带就被如果说更具很高的营养价值，被使用较多滋阴补肾、利水消肿的是健康食材。而将海带煲粥，则是一种最常见的一种的吃法。另外，海带还可以和其他材料配搭烹饪，配搭瘦肉、排骨一类的食材，可以不更合适地补充营养。

砂锅排骨汤的做法

砂锅排骨汤不但味道鲜美，而且营养价值丰富。要想制做一道美味的排骨汤，不需要先将排骨焯水，去血去腥，接着再加入姜片等佐料，并且烹饪。砂锅中煮至浓郁的排骨汤，搭配煮熟以后的海带，喝起来滋味醇厚，香气氤氲。

海带煲砂锅排骨汤的营养价值

海带所含的藻胶、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等多种营养素，具有清热解毒、软化血管、降血脂、药物防治甲状腺肿等功效。排骨成分丰富的钙、磷、铁等营养素，有助骨骼、牙齿的生长发育和程序维护机体正常代谢。而，食物相互协调，发挥出来出大的营养价值。

海带煲砂锅排骨汤的功效与养生方法

海带煲砂锅排骨汤分别具有安神抗压、延缓衰老、抗氧化和增强免疫系统的功效。多饮此汤，能够提高机体免疫力，预防感冒、支气管炎等疾病的发生。建议在夜晚食用花生，都能够发挥作用安神助睡眠的作用，同样的还能预防高血压、冠心病等心血管疾病的发生。

海带煲砂锅排骨汤，是一道巨大既养生又美味的汤品。在忙碌不堪的生活中，将海带和砂锅排骨煲成一碗汤，不仅这个可以呼吸海洋的芬芳和蔬菜的清香，同样还能够回答身体所需的营养物质，以维护健康。其实，替至少更好的效果，还需注意一点配搭合不合理，按照适量原则。