猪脚海带花生煲汤的功效

介绍

猪脚海带花生煲汤是一道巨大简单的菜汤品，它将优质的食材进行烹制，并长时间焖煮，令其它成分都也能充分溶于水在汤中，有着浓郁的味道和十分丰富的营养物质，自然获得人们的喜爱。

功效

猪脚海带花生煲汤营养价值极高，具高多种保健功效。简单的方法，猪脚所含的纯天然胶原蛋白，有很好的美容效果，也能可促进皮肤弹性和水分，并会减少皮肤松弛。其次，海带中含有什么丰富的碘元素，是对人体的甲状腺具有重要意义，因此能增强预防乳腺癌。当然了，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，有好的降低血脂、增强身体免疫力的作用。

适合人群

猪脚海带花生炖汤适合我男女老少，而且合适容易疲劳、脾虚打嗝、寒性体质者和女性朋友，又適合前幾個月剛產完坐月子和哺乳期媽媽，也能促进组织产后恢复，增强牛奶的分泌量，而也可以减少乳腺炎的发生风险。

制作方法

材料：猪脚半只，黑木耳一些，海带不能过量，红枣五六个，花生适量。

步骤：

1.猪脚用开水焯下，消掉污物后放到锅中焯水再冼净。

2.将海带、红枣、黑木耳、花生所有洗净，准备好。

3.将完全材料放入后煲汤锅中，加入适量清水。

4.装在小火上煮3-4小时去掉，依据什么口感再适度地调味喝。

注意事项

1.猪脚要焯一下水，不煮到开水，如果煮到冒气就好。

2.海带要延后冷水泡，黑木耳也要晚几天泡软后，花生需要炒香。

3.据必须是可以适度地直接添加其他食材，如龙眼肉、龙眼等。

4.每次喝之后要先热热的喝，最好是不要冷却阶段，才能才能产生最好的食用效果。

猪脚海带花生煲汤是那道营养价值极高，味道美味的便饭汤品。适合人群广泛，可以不能起多种保健功效。在制作时要再注意一些细节，才能必须保证味道鲜美、效果美好的理想。食用前需要经过一定的热量处理，才能最大化地能发挥营养价值。