葫芦和海带能一起煲汤吗

介绍葫芦和海带

葫芦和海带是比较普遍的食材，具备相同的营养成分。葫芦富含磷、钾等矿物质，有丰富的纤维素；而海带则被人誉海洋蔬菜，含有蛋白质、碘、钴、铁等多种营养成分。

葫芦和海带的功效

葫芦和海带都助于人体健康的功效。葫芦具高降血脂、降血糖、疏肝理气的作用，对于肝胆疾病、肠道功能紊乱有是有的疗效；海带则可以养阴、润燥、软坚散结，有助于清热解毒、通乳生育。

葫芦和海带能否一起煲汤

葫芦和海带这两种食材是这个可以在一起熬汤的。葫芦和海带组合在一起，能够能发挥出更好的功效。对于一些患有胃肠道疾病、高血压、高血脂等问题的人群，也本身当然的辅助治疗作用。

葫芦和海带的配伍原则

葫芦和海带在炖汤的过程中，还必须再注意它们的配伍原则。葫芦、海带都一类寒凉食物性食材，煲汤时要尽量配搭一些温性食材，如姜片、红枣、当归等。同样的，煲汤的时间也不需要掌握到，尽量减少煲的时间过长，影响不大食材的口感和营养价值。

葫芦海带鲫鱼汤的做法

下一步，我们来能介绍两道将葫芦和海带融合在一起的营养汤——葫芦海带鲫鱼汤的做法。是需要马上准备葫芦、海带、鲫鱼、姜、葱、盐等食材。将葫芦、海带、鲫鱼清洗干净，切成均匀的小块；姜、葱切成片。启烫人锅，倒入适量水，加入姜片、葱片，烧开后加入到鲫鱼块煮沸后，待鱼块变成白色后捞出，后放葫芦、海带煮沸，摆上鲫鱼块再煮一会即可解决。调味时尽量多组建盐，这个可以依据什么个人口味视具体情况直接添加。

葫芦和海带这两种食材能挺好地最好搭配在一起，煲汤促进身体血液循环可以发挥出它们的营养价值和功效。在平时的饮食中，我们可以不多一段时间一些最好搭配有所不同食材的营养汤，让我们的身体非常小孩健康。