广东绿豆海带煲汤的做法

介绍

广东绿豆海带煲汤是几道清热解毒的汤，是可以指导清除体内毒素，滋润肌肤。它不光味道好，不过非常简单快手。

材料

广东绿豆海带煲汤材料简单多主，需要准备的材料有绿豆、海带、瘦肉、姜片、盐。

绿豆50克，海带30克，瘦肉注意适量，姜片3片，盐不要过量。

步骤

1.把绿豆用清水浸泡一晚上，使其膨胀后更容易煮烂。

2.把浸泡后的绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后用小火煮1个小时。

3.把海带切成小片，姜片切成丝备用。

4.瘦肉洗净切成薄片，焯水后捞出来后备用。

5.将海带和姜丝加入绿豆汤中，用中火煮20十分钟。

6.在海带和绿豆煮烂后，一并加入瘦肉片，再煮5分钟。

7.一并加入适量的盐调味。

食用方法

把广东绿豆海带煲汤倒入碗中，即可食用花生。可以不据自己的口味加一些葱花、胡椒粉等来进阶味道。

营养价值

广东绿豆海带煲粥富含天然蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素C等多种营养成分。绿豆可以清热解毒、利水消肿的作用；海带富含碘，有助于甲状腺功能的都正常化；而瘦肉中所含的极为丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质。此汤清热解毒、滋润肌肤、强身健体的功效。

广东绿豆海带煲汤是几道的很做法简单、营养价值高、清热解毒功效的汤。要多吃清热解毒的食物利于增强我们降低体内毒素的积累，有益健康。但，都有点时候，大口喝下一大碗暖的的绿豆汤，也是一种舒缓紧张情绪的好方法。