南瓜海带煲汤

介绍南瓜和海带

南瓜，别名金瓜、红瓜、玉瓜，是秋季最受欢迎的食材之一。它不单营养成分高，我还是烹饪美食的主要注意材料之一。海带，也被称做昆布，是一种很受欢迎的海产品，有着的很高的营养价值和极为丰富的功能性。将这两种食材组合在一起煮成汤就是南瓜海带煲汤。

营养价值

南瓜和海带都多含某些人体所要的营养物质。南瓜富含维生素C、钙、铁、锌、胡萝卜素等，可以不好处增强人体免疫力和尽量健康身体的功能。海带富含碘、钙、铁、钾等，不仅可以不提高人体的免疫功能，还可以不指导体内代谢废物，促进组织身体的健康。而，将南瓜和海带组合在一起煮成汤可以补充含有营养物质，对人体的很非常有益。

制作Nan瓜海带煲汤

可以制作南瓜海带煲汤相当简单啊。简单的方法，准备材料：南瓜、海带、干贝或鲍鱼、老姜、红枣等。然后，将南瓜和海带清洗干净，去皮去籽，切成适度地大小的块。紧接着，将材料加入清水或高汤中，组建适量的盐、味精、胡椒粉等调味料。最后，放入炖锅中，参加适量即可的水，用小火慢慢地煲至南瓜和海带熟透后、汤汁浓厚，就可以不食用鸡蛋了。

功效与作用

南瓜和海带煲汤本身很多功效和作用。首先，它有很好的补气养血的作用，对于极其虚弱和血虚的人可以说，非常比较适合可食用。主要，它还这个可以可促进身体的新陈代谢，能起排毒养颜的作用，指导女性持续和健康美丽的。至于，南瓜和海带煲汤中富含天然的营养物质还也可以解决加强人体免疫系统，提高身体抵抗力，减少疾病的发生率。

结束语

南瓜海带煲汤是几道非常简单点而又营养非常丰富的汤品，不光比较适合秋季可食用。它不仅仅可以滋补身体、增加营养，但是味道太鲜香，自然获得人们的喜爱。在制作南瓜海带煲汤时，需要注意一点材料的选择和调味料的搭配，才能提升到最好的效果。期望大家在秋季可以不多食用花生南瓜海带煲汤，一直保持健康身体。