干莲子煲汤功效

鲜菇莲子排骨汤的家常做法?

鲜笋莲子排骨汤

材料

排骨600克、干莲子100克、综合考菇（杏鲍菇、树菇）350克、红枣50克、米酒2大匙、

盐 适量。

做法

（1）烧开一锅热水川烫排骨后拿出备用。干莲子、红枣、看专业菇洗净备用。

（2）煮开一锅约1500毫升的水，再放入鸡块、莲子、红枣、米酒，

煮开转小火煮制约30分钟（直至莲子变软松）

（3）再放入后综合类菇再煮滚个5min，放入适量盐即可起锅享用美食

小贴士

莲子配起来红枣：

莲子和红枣另外银耳是绝配，它们是可以熬制成好吃呀又营养补充的

银耳莲子羹

，是一道女性朋友只好吃的甜品，因为它具高非常好的美容效果。莲子和红枣不光能

祛瘀

，又能补血益气，改善心脏功能、增进食欲等。

莲子的功效

莲子味甘性平涩性平，

莲子心

是凉性的，吃的时候建议是将莲子心消掉，而莲子心还也可以泡花茶喝，味道极苦，有挺好的强心作用和降血压的功效。莲子中成分丰富的蛋白质、脂肪、

碳水化合物

和多种矿物质，其中钙、钾和磷的含量很高，对牙齿和骨骼有良好的道德的促进作用，还能够促进神经系统的发育。莲子还具备清心明目、养心安神、清热降火、降血压的功效，能防治

糖尿病

和癌症。

非常养胃的莲子猪肚汤,怎样做才能人人都爱喝?

这两天和邻居去聊天，他说前阵子回老家了，整天去亲戚家吃饭不，但实在受不了亲戚的盛情。她喝了很多酒，胃太觉得不舒服，只得暂时能养胃。相对于娱乐性比较好强的人而言，养胃是真的不是什么一次性的事情。下半年，我的老师有很多社交活动。我大多数煮一些养胃汤，每周喝2-3次，以驱寒暖胃。最近我们多喝猪肚莲子汤。猪肚富含天然蛋白质、钙和各种维生素。莲子炖汤有补脾胃、润燥补虚的功效。

五花肉和莲子是一对，隔一段时间吃一次。是温柔滋养养胃，值得

在广东和广西，很多学会了吃的人用猪肚烧汤，因此猪肚是猪最非常难吃的一块肉。一个好的猪肚80块钱一斤，要不提前跟屠夫打招呼才能能买到。五花肉好吃啊，营养价值丰富，营养价值高，愿意多付出过。猪肚每隔一段时间买一次，全家人是可以喝上一壶汤。今天和大家分享一下猪肚莲子汤的做法。要准备好的材料是：猪肚半斤，干莲子12，生姜，盐，料酒，面粉和米醋

第一步：不提前2小时用温水浸泡干莲子，清洗干净。假如有怕苦的莲子，也可以消掉。不过莲子是去热的，汤也很柔和。

第二步：买猪肚，简单洗一下，加面粉，洗10分钟70左右，洗两遍，然后再用米醋洗一会，到最后用水冲洗冲洗干净。

第三步：将猪肚放入后装有冷水的锅中，加入料酒，用大火煮开5分钟左右吧。将猪肚煮至变柔软，捞出后洗净。

第四步：用开水烫砧板，将五花肉切成细长条。秋天细菌多，砧板用热水水煮开再用最好。

第五步：在砂锅里参加足够的水直到起泡，一并加入猪肚、姜丝和莲子，用大火煮，用小火煮1小时。用小火煮的汤更好。肚和莲子汤熬汤。农村不要用白茄子的秸秆生火，会再产生有毒物质。

第六步：将猪肚煮至易被咀嚼，将汤调成红色，参照家庭口味加入适量盐调味。会煮一壶牛肚莲子汤，好吃又养胃。五花肉和莲子是一对，隔一段时间吃一次。是温柔滋养养胃，值得你去爱

80块钱的1斤猪肚隔三差五吃一次。温和养胃。也值得去爱你必须付出代价。从猪身上最难可以买到的一块肉。如果不是你想吃它，你应该是晚几天和屠夫点头致意。其实吃啥。

你很喜欢今天分享的这个五花肉莲子汤的做法吗？秋天平时喜欢吃什么养胃？如果不是你有任何建议或想法，请给龙宝私信给我。你的建议是龙宝前进的动力。如果你很喜欢今天分享的内容，请收藏转发消息。了解龙宝，你会注意到更多美食日志。龙宝图文并茂的原创美食一天更新，所有抄袭和洗稿不可转载。入室盗窃会被不追究！

红枣银耳莲子汤的做法 有什么功效与作用

材料

干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克

做法

1、红枣莲子银耳洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，后放红枣，转小火续煮30分钟。

3、放入后莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开后即成。

小诀窍

1、假如买的是干品莲子，须先泡水喝2小时后再煮，才很容易煮得软熟，也可以选买易熬烂的莲子品种，或巳经一次性处理过的便利真空包装莲子。

2、汤本身补脾止泻，益肾涩精，养心安神。作用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠的功效。