山药红枣枸杞煲汤

介绍山药红枣枸杞煲汤

山药红枣枸杞汤可以帮调节身体机能，增强免疫力。其制作相当简单，只必须组建不能过量的山药、红枣和枸杞，加水后煮开即可解决。这是一款相当更适合秋冬季节饮用的汤品。

山药的功效

山药多含十分丰富的黏液蛋白，能保护肠胃黏膜，提升免疫能力。同时它也有清热降火、滋阴导滞、健脾益胃、润肺化痰等功效。山药还能降血糖、血脂、降低血压，对此压制糖尿病和高血压等疾病有很不错的辅助作用。

红枣的功效

红枣是一种悠久的传统的中药材，其本身益气补中、养血安神、润肺止咳、清热解毒等作用。煮红枣水是可以补气养血，还可改善贫血、神经衰弱等症状。红枣还能降低血脂，安神镇痛，对生活中最常见的一种的失眠、焦虑情绪等问题有减轻作用。

枸杞的功效

枸杞富含维生素C、胡萝卜素、锌、铁、铜等多种营养成分，能提高人体免疫力，延缓衰老，增强视力。适度食用鸡蛋枸杞还可相对抗衰老，增加肝肾功能，改善贫血、弱视、失眠等。

适量饮用山药红枣枸杞煲汤的建议

虽说山药红枣枸杞汤对人体健康有挺好的的功效，但也应适量长期喝，决不可摄取过量。好象饮用量建议您一天1-2次，隔一段时间200-400200毫升。在材料添置过程中，应选择新鲜的山药、红枣和枸杞。

山药红枣枸杞汤是一款更加营养健康的汤品，而且更适合秋冬天食用蜂蜜。煲汤的制作过程更加简单啊，只要准备着好材料，烧开即可解决。注意适量的饮用茶可以不帮身体可以调节机能，增强免疫力，也可以不彻底改善身体有一些某种特定的症状，是一款太可以试一试的养生汤品。