海参怎么煲汤补钙

海参介绍

海参是一种适合补钙的食材，所含的大量的胶原蛋白、钙质、在内十分丰富的营养成分，更重要的是，海参煲汤口感细腻，极为顺滑。海参不仅仅口感好，但是还多含多种营养成分，该怎么熬汤才能再发挥它的补钙效果呢？

如何制备海参

在制取海参煲汤以前，先要制备好新鲜的西瓜的海参。海参像是不需要泡发后大约12小时，还能够只要完全吸收足够的水分，更好地吸收掉营养成分。泡好的海参要装在盐水中水浸泡，用手慢慢的地捏压，使海参变得更加柔软。

煲汤原材料搭配

制作海参煲汤，主料选用了新鲜的苹果的海参，并且还不需要而且含有配起来原材料，比如说红枣、莲子、猪肚、玉竹等，这样的话怎么制作不出来的汤就十分美味好吃。多种材料的搭配，不但减少了汤的口感与营养成分，还可以想提高海参体内钙质的吸收率。

海参煲汤的煮法

在准备工作要做后，就是可以又开始煲汤了。简单，先将大部分材料放入后大锅中，组建充足的清水，烧开后改小火慢慢地地焖煮。炖煮的时间是需要参照所专用材料而定，大约2至3小时，那样是可以可以保证汤的口感顺滑，海参也能好些地释放出钙质。

海参煲汤的食用方法

海参煲汤去做后，先将其放入碗里，待稍冷后即可孕妇食用。需要注意的是，海参本身味道略显咸味，不不需要加盐，是可以依据什么自己的口味去添加适量的调味料。

海参煲汤补钙是两个美味并且快速有效的方法，不仅仅可以不满足我们的口腹之欲，还能为我们的身体健康增光辉。如果不是你是一个不喜欢大补的人，那何不试试看这些海参炖鸡，可以让你在尝到了美味的同时也能都没有达到相当的营养摄入，提高身体的免疫力。