榴莲海参煲汤

介绍

榴莲海参煲汤是一款相当有营养的汤品，榴莲果肉的弹牙和海参的鲜甜汁液混和在一起，汤汁浓郁醇厚，味道十分美味。至于，榴莲还含有多种微量元素相当丰富的营养物质，海参确实是一种高蛋白、低脂肪的海产品，将两者结合出声，增强了汤品的滋补效果，更加最为适宜秋冬季的饮用。

步骤

自己制作榴莲海参煲汤的步骤当然不复杂，要打算好以下材料：榴莲、海参、红枣、枸杞、姜片、清水等。首先将海参侵泡4-6小时，接着用清水洗净。榴莲去皮后木盒果肉，压榨果肉汁备用。将红枣和枸杞用水泡发备用。紧接着把姜片盛有砂锅中，加入适量清水，把海参、红枣、枸杞放入锅里，煮开后再转成小火煲煮2小时。结果参加榴莲汁，再继续用小火煲15分钟左右吧即可。

营养价值

榴莲海参煲汤的营养价值很高，榴莲富含多种维生素和矿物质，如维生素C、E，钾、铁等。海参则富含极为丰富的营养成分，成分战锤80%以上的蛋白质、多种氨基酸、胶质、微量元素等，而且低脂低热量，极其合适去追求科学饮食的人群食用。

功效

榴莲海参煲汤不仅味道鲜美可口，不过具备多种功效。榴莲也可以帮助增强免疫力，促进肠胃蠕动，缓解便秘。海参则是可以调节体内气血，滋阴补肾，滋养心脾胃等，有助养生健身。至于，红枣和枸杞也是中医具体方法的滋补食材，互相入汤中更能作用有限紧密协同功效。

适宜人群

榴莲海参煲汤比较适宜各个年龄段的人士饮用茶，特别是在秋冬季节气温下降、易受寒冷的侵袭、免疫功能下降的时候，可以不实际喝这道汤来增强体质。再者，爱好兴趣瑜伽的人士、中老年人和上班族等办公室人群也这个可以经常会食用花生，提升滋养身体、增强体力的功效。