三文鱼海参煲汤功效

介绍

三文鱼海参煲汤是一道中国特色美食，以其丰富的营养成分而被广泛的追捧。其最主要的成分是三文鱼和海参，而且其他辅料，具备多种功效。

营养成分

三文鱼和海参是该汤的两种最重要的成分。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂，程序维护心血管健康。海参多含丰富的蛋白质、多糖和多种微量元素，能提高身体的免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老。

功效

三文鱼和海参煲汤的功效相当丰富。必须，它这个可以滋阴养颜，相对于口干舌燥、太容易失眠、面色黯淡等古代和现代生活中的常见问题有很好的调节作用。如果你是，其丰富的蛋白质、钙、磷等元素是可以可以提高身体的免疫力，提高抗病能力。当然了，三文鱼中含有丰富地的omega-3脂肪酸，可以不缓解情绪、改善记忆力。后来，其多含不饱和脂肪酸的成分也这个可以会减少心血管疾病的发生。

食用方法

煲汤的过程需要注意一点炖煮的时间和火候，三文鱼应在结果加入，避免过烤。为了极其营养，也可在煲汤时组建一些别的的食材，如枸杞、红枣等。况且，食用时应选择分量适度地，不宜太多，以防意外过吃未而影响到腹泻或肥胖等问题。

小贴士

当买品牌三文鱼和海参的时候，最好你选择新鲜的西瓜的，尽量不要中,选择可以加工后的。至于，煮汤时不使用的水要充足弄干净，以便材料的原味更能一定其他提取。

三文鱼海参煲汤不仅美味可口，不过营养非常丰富，具有多种功效。要是您的身体要调养，就试一下这样的味美的汤吧！