海参乌鸡煲汤 女性

海参乌鸡煲汤：女性养生的佳品

海参乌鸡煲汤是几道的很适合我女性养生的的佳品，它将海参和乌鸡的营养凝练在一起，不仅仅美味可口而且含有什么极为丰富的营养素。下面我们来认真了解帮一下忙这道美食。

海参和乌鸡的丰富营养成分

海参是一种高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇、富含钙、铁、硒、锌、维生素A、B1、B2、玻璃酸等多种营养成分的食材，而乌鸡则是一种具高补益肝肾、滋补血液、高大强壮神经系统等功效的如此珍贵中药材。

海参乌鸡煲汤的功效

海参乌鸡煲汤不光味道鲜美可口，但更具多种功效。简单，它这个可以滋阴润燥、养血安神，相对于女性失眠、贫血、头昏等症状有一定的可缓解作用。主要，海参乌鸡煲汤还还能够调节内分泌，促进新陈代谢，以身体内部环境的平衡。最后，海参和乌鸡都具备天然的抗氧化特性，可以帮女性延缓衰老。

怎样制作海参乌鸡煲汤

自己制作海参乌鸡煲汤的很简单点，材料也非常很容易去购买。必须是需要打算海参、乌鸡、红枣等食材，将那些个食材清洗干净后盛有砂锅中，加入适量的清水，加热煲煮即可。需要注意的是，海参的煮法必须得正确，要不然会会造成口感变差。我建议你在热水中浸泡一段时间2小时后再并且炖煮。

谁不适合食用海参乌鸡煲汤?

虽说海参乌鸡煲汤对此大多数女性都有益处，但也有一些人不适合我食用花生。.例如，肾脏疾病、风寒感冒、糖尿病等人群应该是尽量减少食用。当然了，海参另外是有的滋补作用，太多可食用可能会导致肥胖，而肯定尽量不能过量食用花生。