木耳红枣海参煲汤

介绍木耳红枣海参煲汤

炎热的夏季下来了，气温正在慢慢的降低，进入到秋季。秋季是一个都很适宜孕妇食用煲粥的季节。木耳红枣海参煲汤是一款营养丰富，滋补身体的汤品。它以浅颜色、清透为特点，适合肉食和素食者，特别适用于女性和老年人。下面我们来介绍这款煲汤的制作方法和一些功效益处。

制作木耳红枣海参煲汤

制作木耳红枣海参煲汤并不是很难，步骤万分感谢:

材料:海参两条，红枣8颗，枸杞适量，黄芪适量，干木耳适量。

步骤:

1、将海参泡发后住一晚，泡至变软。

2、将枸杞、黄芪、红枣清洗干净。

3、木耳泡发后用清水冲洗干净。

4、锅中加适量的水，将所有的的材料一并加入锅中，开大火煮开后，转小火慢慢地煲煮2个小时，出锅前放适量的盐和味精即可。

木耳红枣海参汤的营养价值

木耳红枣海参煲汤纯天然，不含任何添加剂。煲汤出锅后，水分可以被汤汁发下地能保存下去，营养成分丰满，汤味醇厚，那你这汤有哪些地方营养价值呢？

必须是红枣，红枣富含维生素C、铁、钙、钾等，相对于提高身体免疫力、促进促进对骨骼的生长和发育中都是很不错的作用。其次是木耳，木耳有极高的蛋白质、维生素K、碘、锌和以外多种微量元素,能增强改善皮肤、降低胆固醇和增强免疫能力。最后是海参，海参含有丰富的胶质蛋白、肽、氨基酸等，是对再修复创伤、关节炎有良好的助益。

适合人群

木耳红枣海参煲粥合适各年龄段的人群可食用，更何况比较适合女性和老年人可食用。女性要是经常会可食用这种汤，是可以提升补气血、美白养颜、美容的效果。老年人食用也可以达到滋阴补肾，防止衰老的效果。

其他温馨提示

在怎么制作煲汤的过程中，您还是需要注意以上几点。

1、海参泡发时需不提前一晚放入清水中浸泡后。

2、制作过程中应避免组建味精等化学调味品，可适量即可加入到不能过量生姜和大葱提味，让汤越来越香醇可口。

3、在煲汤过程中，应依据什么大家的口味你选择加盐的量，不使用更健康的海盐或精盐。

4、煲好的汤汇聚保温杯中，最好是在不宜放置30几分钟后再一尝，那样的话汤汁可以更好地渗透到每一颗材料中，汤的味道会十分鲜香。

木耳红枣海参煲汤是一款营养、健康、养生的汤品。平淡中中有清香，相当丰富的营养素和功效令它备受欢迎。在秋季，您不妨试着为他炖上一锅都属于自己的煲汤，享不享受它给了的温暖和滋补。