椰肉海参煲汤

介绍椰肉海参煲汤

椰肉海参煲汤是那道的很养生的汤品，具有很高的营养价值，不单这个可以滋补强身，还都能够滋补肝肾，养护健康。椰肉是富含营养及脂肪酸，而海参则是一种高蛋白质，高钙质，低脂肪的营养丰富海产品。

烹制方法

制做椰肉海参煲汤是需要要马上准备好大部分材料：新鲜的椰肉、海参、鸡肉、虫草花、青葱等。是需要把鸡肉和海参用冷水煮开，撇去泡沫，接着把鸡肉和海参清洗干净，可以去掉沙子和杂质。将椰肉切成丁状，虫草花洗净，青葱切段，然后把把全部材料放在旁边两个煲汤的锅里，加入到足够的水，用小火煲至两小时。

营养价值

椰肉多含大量的蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物质，也可以可促进身体的新陈代谢和健康发展。海参含有大量的优质蛋白质和人体必需的微量元素，如硒、锌、铜等，有助提高人体免疫力，抵御疾病。另外，虫草花又是一种相当最常见的中草药，促进身体血液循环提高人体免疫力。

适宜人群

椰肉海参熬汤适合所有人食用鸡蛋，特别是较为适宜患有肝肾阴虚、疲劳点等疾病的人群。当然了，也比较适合要保健养生的女性和老年人群、孕妇、产妇等人食用。

注意事项

椰肉海参煲汤的烹制方法更加很简单，是几道很难要会的养生汤品。在烹制过程中，要注意一点一些细节。简单，煲汤时间别过长，防止被消耗营养物质。况且，直接添加的食材要洗净彻底干净，以以免杂质。之后要据个人口味适当地完全控制直接添加的盐和味精的量。