海参煲乌鸡木瓜汤

介绍

海参煲乌鸡木瓜汤是两道很受欢迎的汤，它不仅鲜美可口，但营养丰富。这道汤以海参、乌鸡和木瓜为主要注意材料，含有什么大量的蛋白质和维生素，对此，有许多人推崇备至它的滋补养生效果，而在冬季而且适宜食用花生。

制作步骤

自己制作海参煲乌鸡木瓜汤的步骤根本不奇怪，必须准备着好必须的材料。海参和乌鸡要提前一两天水浸泡，但是清洗干净。当然了木瓜则切成小块状。而后将材料放进锅中，加入到适量即可的水，加热后至翻腾后，再将火调为小火，煮烧数小时表就行，期间这个可以去添加一些调味料以提升口感。

营养价值

海参煲乌鸡木瓜汤的营养价值太高。简单，海参所含的胶原蛋白和人体所需的各种氨基酸，这个可以滋养肌肤，延缓皮肤衰老。另外，它还本身补肾壮阳、滋阴润燥等多种功效。而乌鸡则多含大量的纤维素和蛋白质，具高保肝护肝、增强免疫力等作用。而木瓜则肠胃消化、排除体内毒素和美白等效果。这道汤这对身体的好处是多方面的。

适合人群

海参煲乌鸡木瓜汤适合各个年龄段的人可食用，特别适合胃不好、脾虚以及长期熬夜、过度生活压力的人孕妇食用。这对妇女来说，孕妇食用这道汤这个可以有助排毒养颜。而，这对身体较疲惫和寒性体质的人群，在冬天食用也可以很好地保暖身体。

注意事项

在制做海参煲乌鸡木瓜汤的时候，要注意了一些细节。首先，食用鸡蛋海参的人群要尽量的避免和橘子、柠檬、酸奶等高含量的维生素C的食物同样的食用鸡蛋，毕竟这会引响海参中独有的多肽的营养价值。主要，替汤的美味和营养，我建议你在用真空包装的海参，效果会更好。而且海参的煮法要长而缓，如果不是太快是会影响大味道和口感。后来，海参易过敏的人就要很谨慎孕妇食用，但是在制作时用水洗净海参，万一影响不大汤的口感。