决明子海带煲汤 (决明子加海带熬煮)

材料

海带20克，决明子15克。

【做法】

水煎饮汤，吃海带。

【功效】

海带含碘，能可以改善甲状腺功能，预防高血压；决明子则为最有实力的降压降脂良药，能润肠通便。故本方可用于肝阳上亢的高血压及兼有血脂偏高者，对甲亢引起的血压升高也有一定的疗效。

海带和决明子一起煎服有什么好效果?

清热，润肠清热明目，降低胆固醇。

脾胃虚寒者（长期性不消化，甚至脾肺骤热便会痛的人）应少吃，身体消瘦者忌可食用。

海带决明瘦身汤的做法？

海带决明瘦身汤做法步骤：主料：海带配料：决明子瘦肉姜盐鸡精做法步骤：1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切小块。

2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下然后捞出洗净后。

3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起后放煲内（组建少滴白醋），加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟。

4.结果用盐，鸡精调味即可解决。

海带营养价值海带的营养价值很高，含有多种微量元素蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸这些碘等多种微量元素。

海带风味独特，食法很多，清炒、荤炒、煨汤，存乎。

海带是一种碱性食品，经常食用花生会增强人体对钙的吸收，在太过油腻过多的食物中掺进点海带，可减少体内的脂肪在体内的积存。

在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有什么300毫克至7007毫克碘。

碘是人体内一种必需的微量元素，是怎么合甲状腺素的不重要原料，人假如长时刻碘摄入会再次出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。

决明子有降血压、降血脂、保护肝脏、调节免疫、抗细菌等作用。