紫薯海带煲汤 (紫薯海带煲汤的做法)

适合女人喝的十种汤夏天

更适合女人喝的十种汤夏天，炎热的夏季正在酝酿，很多人都也吃起了降热的食物了，但天气闷热,人体爱出汗就也很多，所以平时还得喝点些清热解毒的汤。适合女人喝的十种汤夏天有都有什么？

适合我女人喝的十种汤夏天1

阿胶乌鸡汤、1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。2)锅内烧开水，放入后鸡肉、瘦肉焯去血渍。3)再捞出后洗净。4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片盛有炖盅内。5)加入适量的清水，隔水慢熬炖2小时。6)炖好后组建适量的盐调味即可食用鸡蛋。

冬瓜莲子汤、1、冬瓜切掉最外层的皮，记录一些红色的部分，抗氧化的成分大多几乎全部在皮里呢。莲子提前一两天用冷水泡一个小时。2、冬瓜去瓢去籽切成块状待用。3、香菇蒂，只是平常吃新鲜香菇带过来的蒂晒干，炖汤用全天然提鲜味。4、切好的冬瓜和泡好的莲子还有香菇蒂和香叶一起放入锅里，加冷水没过，猛烈开火烧开后转小火再炖二十分钟至半小时，冬瓜呈半透明状再试一下，出锅前加入盐调味。

海带绿豆煲老鸽、1、绿豆洗净不提前泡2小时，干海带洗干净泥沙然后把加冷水泡发；2、鸽子去皮斩件并下锅焯水（鸽子下锅焯水的方法和骨头是一样的）；3、在锅里参加不能过量的热水，参加鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，大火烧开后调成慢火煲1小时，加盐调味，就也可以食用鸡蛋了。

虾皮紫菜蛋花汤、1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择清洗干净切小段，把鸡蛋打散备用2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加开水不能过量，烧开后随后放入后紫菜，稍煮两分钟后淋入鸡蛋液、放进去香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可食用鸡蛋。

适合我女人喝的十种汤夏天2

第一道——【马蹄莲藕糖水】

食材、马蹄，莲藕，冰糖，红枣

做法、

1.莲藕去皮，切成小块。

2.马蹄去皮备用。

3.把马蹄，莲藕，红枣放进锅中。

4.大火煮开后，转小火慢慢的煲30分钟。

5.依据个人口味加入冰糖，美味即成。

第二道——【木瓜冰糖银耳羹】

食材、木瓜，银耳，冰糖，红枣

做法、

1.银耳撕小朵。

2.煲锅中一并加入红枣，清水，银耳，把银耳煮出胶。

3.木瓜切成小块备用。

4.把木瓜放里煮10分钟。

5.之后加入冰糖即可。

第三道——【红豆薏米芋圆】

食材、红豆，薏米，红枣，牛奶，冰糖

芋圆食材、红薯，紫薯，芋头，木薯粉，热开水

做法、

1.红薯，紫薯，芋头都切片，冷水上锅蒸。

2.蒸好用叉子压成泥，越很细腻越好。

3.少量多次的加入木薯粉，按照每种食材重量的一半加入木薯粉（例如100克紫薯泥加入50克左右吧木薯粉），混合。

4.加入到少许热水，分别把三种食材和成团。

5.将面团切成小段，切好后沾点干粉防粘

6.煮芋圆、水开放芋圆，彻底浮上水后，再煮2分钟。

7.捞出后放入后准备好好的凉开水中。

8.锅中煮至薏米红豆熟烂，参加250ml牛奶，适量冰糖煮1分钟。

9.到最后盛出，放入后芋圆美味即成！

第四道——【绿豆百合莲子汤】

食材、绿豆，干百合，莲子，冰糖

做法、

1.绿豆浸泡2个小时以内。

2.干百合和莲子用水浸泡30分钟。

3.把绿豆，干百合，莲子，一起放入锅中，一次性加够清水。

4.大火烧开，水开后，用勺子捞出沥干血沫，煮10分钟，再改小火渐渐地煲40分钟。

5.结果依据个人的口味加入冰糖。

第五道——【奶香杂粮粥】

食材、冰糖，牛奶，枸杞

杂粮类、红豆、绿豆、黑豆、薏米、花生、燕麦、红腰豆、玉米粒，大米

做法、

1.豆类用清水浸泡2个小时以内。

2.所有豆类煮至能开花。

3加入冰糖。

4.到最后参加牛奶煮30秒，美味即成。

第六道——【多芒小丸子】

食材、芒果2个，椰浆（或则椰奶，牛奶），糯米粉

做法、

1.糯米粉加开水揉成面团。

2.搓成一个个小圆子。

3.把圆子煮熟。

4.把芒果切成小块，撕出3分之一超好看的芒果丁备用。

5.再把只剩的3分之二芒果放进去果汁机中，组建不能过量的椰浆打挠成芒果浆。

6.把芒果浆倒入碗中，加入到芒果丁，还有煮好的小丸子，美味即成！

第七道——【薏米红豆红枣牛奶粥】

食材、红豆，薏米，红枣，冰糖，纯牛奶

做法、

1.红豆和薏米清水浸泡2个小时不超过。

2.把红豆，薏米，红枣放入锅煮至开花。

3.依据什么个人口味加冰糖。

4.结果参加注意适量的牛奶，小火煮30秒即可解决。

夏天，适合女人吃的.7款汤羹，清热消暑，美容养颜，做法超简单啊。

适合女人喝的十种汤夏天3

一、绿豆汤，众多凉茶。

二、我喜欢的喝绿豆汤。绿豆汤，可以不消暑，王老吉等凉茶是可以下火，菜式可以每天都煮些冬瓜汤也有下火的功效。

三、夏季喝营养汤、营养粥，如清炖肉汤（鸡、鸭、鹅等）青菜汤（绿豆、红豆、黄豆、胡萝卜、韭菜、木耳等）它们有凉血清热、消暑的功效。如果没有要喝一些茶，我建议您喝保健茶（菊花茶、盐茶等）它们有清热解毒的功效！

四、肉末蛋花玉米羹。可以补充蛋白质、维生素A和多种B族维生素，同时又便于掌握胃消化。

五、莲子鸡心汤,此汤有利于安定情绪，也能解决补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。

六、冬瓜骨头（也可以换鸭）怎么加点姜片,降暑。苦瓜排骨汤去热气还好哦，汤会有点苦，MM可以不试下哦，下火的效果挺好的呢!

七、这对肠胃不好的人对于，夏天多吃冷饮和瓜果后一般说来胃部发麻，这个可以在汤中多加一点姜片，感觉温暖肠胃，会能感觉到很不舒服。汤味鲜美，莲子和木耳柔软可口，是一种味觉的享受。鸡翅和鸡心再捞出来，加一点调料拌一下，又是挺好的的冷盘。

海带能和紫薯粉一起吃吗

可以一起吃这两种食品也绝对不会照成任何一点的危害。

这两种食品油脂含量都是比较少的，海带中的多含大量的碘元素，这个可以好处我们快速有效的预防许多的疾病，紫薯又是一种的很健康最好的薯类，所以能一起吃。

紫薯和海带能一起炖汤吗

紫薯和海带也可以一起做汤。

下面详细介绍紫薯海带汤的做法。

主料：紫薯300g、海带100g辅料：冰糖适量紫薯海带汤的做法步骤：1.海带提前一两天泡发，切成小块备用。

2.紫薯去皮切块备用。

3.准备冰糖适量。

4.锅内放足量的水，盛有海带大火煮沸后小火炖5分钟。

5.加入切好的紫薯丁和冰糖在煮半小时即可关火食用花生。

6.把冰糖也加入锅中。

7.热热乎乎的紫薯海带汤出锅了。