黑豆海带排骨煲汤

介绍

黑豆海带排骨煲汤是一道颇为营养价值高的汤品，整数集了黑豆、海带、排骨等多种健康食材的营养，同样味道也更加美味。黑豆是一种含有丰富的矿物质植物蛋白、维生素以及微量元素的食品，可以不好处另外身体含有所需养分。海带所含的一种叫绿藻酸的物质，促进身体血液循环防治高血压、高胆固醇和动脉硬化。而排骨煲汤都是两道本身多种营养成分的美食，更加比较适合秋季可食用。

制作方法

自己制作黑豆海带排骨煲粥，必须马上准备黑豆、海带、排骨、葱、姜等食材。必须把排骨放入后开水锅中焯水，煮约5二十分钟，撇去浮沫后接过备用。后再把黑豆提前一两天侵泡3小时，海带洗净切块，葱姜洗净切片备用。接着将排骨、黑豆、海带放进去电饭煲内，加适量的水和调料，放入葱姜烧开后关好电源，你选择煲汤模式，等待约1~2小时直到最后煮制出味道鲜美的黑豆海带排骨煲汤表就行。

营养价值

黑豆海带排骨煲汤是一道巨大营养价值极高的美食。黑豆的营养价值更加高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等元素，也可以好处另外身体所需的能量和营养。海带富含人体所需的矿物质、微量元素这些多种维生素，对人体的骨骼生长、防治虫害贫血等方面都是不重要的帮助。排骨煲汤也可以解决滋补身体，增强体力，另外还是可以需要补充人体所需的钙、磷、胶原蛋白等营养成分，对防止骨质疏松、增加骨骼健康等方面有非常重要的作用。

食用方法

黑豆海带排骨煲汤不仅营养价值高，味道也更加美味，食用的时候也可以搭配米饭相互食用鸡蛋，也可以再当成汤品孕妇食用。如果不是想起到味道，也可以适当组建盐、鸡精、味精等调料，提高口感。而黑豆海带排骨煲汤又是两道很不错的秋季食品，可以不在气温慢慢的变凉的时候可食用，指导回答身体的营养，并想提高身体的抵抗力。

注意事项

怎么制作黑豆海带排骨炖鸡的时候是需要注意保持整个食品的卫生和健康，选用优质的食材，并且在熬制的时候要压制好火候和时间，以免影响不大食品的口感和营养价值。至于，如果没有有可食用不适感或者过敏症状等情况，应及时到医院就诊，千万不能很随意地食用花生。