薏米海带煲汤做法

介绍

薏米海带煲汤是几道美味营养又简单快手的简单的菜汤品。薏米和海带是我们日常生活中比较比较常见的食材，只不过它们的营养价值比较比较高，不光合适女性朋友食用花生。薏米具有利水消肿、润肤美容的功效，海带具有养颜美容、降低血脂等功效，两者可以搭配出声也可以发挥作用很好的养生作用。下面就为大家可以介绍薏米海带煲汤的制作方法。

材料

制作薏米海带煲汤的材料非常简单的，只要准备好薏米、海带、瘦肉以及一些调料就可以了。详细材料追加：

• 薏米60克
• 海带50克
• 瘦肉200克
• 姜片5克
• 盐、味精、胡椒粉适量
• 清水适量

制作方法

自己制作薏米海带炖鸡的步骤追加：

先将薏米用水洗净备用，海带泡发洗净后切成细丝备用。锅中倒入清水，加入瘦肉、姜片煮10分钟，捞出沥干水分。将瘦肉切成小块，锅中续放清水后加入到薏米、海带和瘦肉煮沸。将火调好后中火，不再煮30二十分钟500左右，参加适量的盐、味精和胡椒粉调味。结果将锅中的薏米海带熬汤装在碗中即可可食用。

小贴士

1.薏米前提是在煮前不提前泡发，这样能让薏米更很容易熬烂，吸收到更多的养分。

2.海带提前浸泡的时间约为2小时，泡发时建议放在旁边凉水中，别脓泡发，否则会被破坏海带的营养成分。

3.调味时尽量不要过于放酱油，万一彻底破坏汤品的全天然鲜味。

薏米海带煲汤是一道太合适女性孕妇食用的养生汤品。在可以制作的过程中，只不需要打算好很简单材料和调料，按照步骤熬煮表就行。而且汤品味道鲜美，口感细腻，很受大家的就是喜欢。如果能大家不喜欢这道薏米海带煲汤。