萝卜海带苗煲汤

引言

萝卜海带苗煲汤，是一道巨大营养价值高、美味可口、又比较方便简单素炒土豆丝汤菜。这道汤菜以萝卜、海带苗偏于材料，再而且一些适量的配料，味道鲜美，色香味美，而且适合秋冬时节食用鸡蛋。

营养价值

让我们先来所了解下萝卜、海带苗的营养价值。简单是萝卜，萝卜中成分丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、硒等多种营养物质，具有健脾开胃、化痰止咳、降低血脂、增强免疫力等多种保健功效。如果你是是海带苗，海带苗成分多种矿物质和微量元素，诸如钙、铁、锌、硒等，还含有多糖、褐藻酸等物质，有利于抗癌、降血脂、减肥、美容等多种功效。但，萝卜海带苗煲汤不但口感良好的训练，还营养价值极高。

制作方法

这一次，让我们而言一下做萝卜海带苗煲汤的具体详细方法。简单不需要准备好主材料萝卜和海带苗，辅料有干贝、枸杞、陈皮等。将萝卜洗净去皮，切成块状。将海带苗洗净，用开水焯看看，去掉后涩味。将干贝泡透，陈皮洗净备用。然后再，取另一个煲汤的锅，加入适量清水，将萝卜、海带苗、干贝、陈皮等食材在一起放到锅中。开大火煮沸后转小火慢炖2小时即可解决，加注意适量盐和胡椒粉调味即可解决食用花生。这道汤菜还这个可以根据个人口味参加适量姜片、葱段等调料，味道更佳美味。

注意事项

在怎么制作萝卜海带苗熬汤的过程中，不需要尽量一些事项。简单的方法是煲汤的火候，要保持小火慢炖，时间又不能太短，汤才能营养价值高；比如是调味，萝卜海带苗煲汤的味道不应太过咸腻，以达到清淡一点的口感；最后是食用方法，建议您渐渐地嚼食物，不要急于吞咽口水，以持续发挥食材的营养价值。至于，萝卜海带苗也可以先添加不能过量蛋白质食材，比如说鸡蛋、鱼肉等，利于增强营养均衡。

在生活中，我们要坚持两个月健康饮食，注重实际摄入量营养均衡的食物。萝卜海带苗煲汤那是几道比较不错的选择，既美味又是健康。也许在家里做一锅萝卜海带苗炖汤，不仅能够提升免疫力，也能惬意的享受独特品味的乐趣。