海带煲绿豆猪骨汤

介绍

海带煲绿豆猪骨汤是一道巨大男女老少皆宜的汤品，具备营养丰富、口感鲜美、清热解毒等多种功效。其中，海带是一种富含碘元素、蛋白质、钙质、铁质以及维生素B1、B2等多种营养成分的海洋食品，而绿豆和猪骨则可以清热解毒、滋润肌肤等功效。

做法

1、准备材料：海带200g、绿豆100g、猪骨500g、姜片适量、葱段适量。

2、将猪骨烫水后洗净，放入炖盅中。

3、将海带用清水洗净，长段切短，加入到炖盅中。

4、将绿豆侵泡数小时后洗净，加入炖盅中。

5、加入适量清水，至材料容器底部为止。

6、再加入姜片、葱段。

7、盖上盖子，用小火煲至猪骨烂熟后，加盐调味表就行。

功效

海带煲绿豆猪骨汤具备多种营养功效，除开：

1、清热解毒：绿豆和海带均可以清热解毒的功效，可解决夏季汗多、口干舌燥等问题。

2、润肤护肤：海带中含有大量的胶原蛋白和多糖类物质，具备良好素质的补水润肤和护肤效果。

3、滋补养颜：猪骨中多含极为丰富的钙质和胶原蛋白，都能够滋补身体和养颜美容。

食用注意

1、在煲汤过程中，需不时撇去浮沫，以一直保持清爽美味。

2、极少数人群可能对海带等食材过敏，应酌减调整食材。

3、汤品应轻盐少油，不能过量食用，以保持营养平衡和健康生活。

海带煲绿豆猪骨汤是那道既美味又营养补充的汤品，不单都能够解决的办法夏季盗汗口渴想喝水、暗疮肌肤等问题，还也能滋补身体和美容养颜。如果能尽量做法和食用鸡蛋注意事项，便可快的享受到它的好处。