排骨土豆海带煲汤的功效

排骨土豆海带煲汤的营养价值

排骨土豆海带煲汤是一道更加美味的汤品，不但口感香醇，而且营养丰富。排骨中含有什么人体必须随身携带的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等多种营养成分，可以不滋补骨肉、益气养血，对身体有很不错的滋补作用。同时，土豆和海带也多含极为丰富的营养成分，可以调节身体机能，增强人体免疫力。并且，排骨土豆海带煲汤不仅也可以满足的条件我们的味蕾，还也可以达到我们的身体健康。

补钙滋润骨髓

排骨中所含的丰富的钙质，是补钙的良好的道德食品。在加上海带，更可以再发挥增加骨骼的作用。况且，排骨中还成分一定量的骨髓，骨髓不光也可以滋补身体人体，对回答身体的元气有挺好的的作用，同时也能非常好地润滑血液，使人尽量良好素质的健康状态。

增强免疫力降低胆固醇

土豆中成分微量元素锌和维生素C，那些个具备挺好的的抗氧化能力，可以独立或协同作用于人体免疫系统，降低胆固醇，会改善血脂水平，防止动脉硬化。而海带中含有很多最重要的营养成分，如海藻酸等，这些有助于增加身体免疫力，减轻身体对辐射、化学物质的伤害，使人尽量强健的身体。

去火保肝润肺

排骨有挺好的的清火作用，能够适当调节人体气血，解毒祛病，同时也能回答人体的肝脏，增强肝脏的代谢功能，对胆固醇的控制也有肯定会的作用。况且，海带都能够润肺止咳，增加喉咙不适。土豆还能增强减少人体内的水分，使人体水润而不干燥，可以减轻因过度排尿时而影起的身体损伤，提升到润肺的目的。

补肾壮阳缓解疲劳

排骨土豆海带煲汤中，排骨的作用不仅仅是滋补肝脏，它在滋补肾方面则是有着良好的效果，排骨汤还能够太好地服用药。当然了，土豆中多含大量的B族维生素和钾离子，这些也能促进促进人体能量的转化，缓解疲劳，增强身体抵抗力。因此，排骨土豆海带煲汤的一碗汤不单也能让人滋补身体，更是一道好的食疗食品，会导致不宜饮用对身体有着非常好的作用。